培养孩子的注意力和专注力是父母的重要责任。要培养孩子的注意力和专注力，首先要提供一个安静的环境，让孩子有充足的时间去集中注意力，以便他们能够更好地完成任务。 其次，父母应该给孩子制定合理的学习计划，让孩子有足够的时间学习，但也要让孩子有足够的休息时间，以维持其学习效率。 此外，父母还应该给孩子提供正确的学习方法，培养孩子的自我控制能力，如让孩子自己安排学习时间，坚持自己的学习计划，用自己的方式去完成任务，而不是被父母强迫。 最后，父母应该多多关注孩子的学习，给予正确的指导，关注孩子的学习成果，让孩子有信心去完成任务。同时，父母也要多多给孩子表扬，让孩子获得成就感，从而激发孩子的学习兴趣，培养孩子的注意力和专注力。

口肌训练也被叫做口部肌肉运动治疗，是语言能力训练计划中重要的一部分。主要功能和目的是通过加强口部感觉处理，下颌、嘴唇、舌头的稳定分离运动能力来促进正确的言语发音。

在之前的推文《所有儿童都要进行口部运动训练？NO！》中，为大家总结了3种需要进行口部运动训练的情况。

今天，我们就为家长们介绍一些在家就可以做的口肌训练小游戏，让孩子快乐康复

嘴唇训练

1.亲亲小嘴

跟宝宝玩亲嘴游戏，请宝宝假装亲家长一下，做出「嘟」的嘴型。

宝宝做到了之后，可进阶请宝宝亲大力一点，以增进嘴唇力量。

2.拍拍照片

跟宝宝玩照相游戏，假装要拍照了请宝宝笑一个，拉开嘴唇成「一」字嘴型。

3.吹气球 / 蒲公英

请宝宝假装吹气球，将嘴唇微微嘟起，发出「呼」的吹气声，一开始可以跟宝宝说吹小小的气球；

再慢慢将脸颊鼓起，最后用手将风挤出来，跟宝宝说气球没气了。

脸颊训练

1.青蛙吃蚊子

宝宝扮演青蛙，喜欢吃蚊子，家长可发出蚊子的声音，告诉宝宝蚊子飞过来了，请他/她张大嘴巴把蚊子吃掉；

吃完要发出「 ㄚ m」好吃的声音，假使吃到不好吃的蚊子，就做吐舌头的动作，将蚊子吐出来。

2漱漱口

跟宝宝玩刷牙游戏，用手当牙刷，将嘴巴打开，露出牙齿，做「一」的动作；

刷完之后，张开嘴巴，假装喝水，再发出咕噜咕噜的声音，将脸颊鼓起来再内缩；

将水吐出来，发出「呸」的声音。

舌头训练

1.摇尾巴

宝宝扮演小狗，假装舌头是小狗的尾巴，伸出舌头，告诉宝宝小狗的尾巴很长，要将舌头伸到外面；

接着告诉宝宝小狗很开心，尾巴要翘高高的，让宝宝练习用舌尖舔上嘴唇；

再告诉宝宝小狗好难过，尾巴垂下来了，让宝宝练习用舌尖舔下嘴唇；

接着练习将舌头往左右嘴角摆动，做小狗摇尾巴的动作。

2.升旗仪式

告诉宝宝要玩升旗游戏，舌头当作国旗，要慢慢地把国旗升上去；

请宝宝将舌头慢慢吐出，再往上翘，一直到最上方，告诉宝宝国旗到最顶端了。

下颌训练

1.狼来了

宝宝扮演野狼，狼来了，要发出「阿~呜」的声音，接着告诉宝宝野狼跑到左边，将下颔移动到左边，发出「阿~呜」的声音，接着再移动到右边。

发音训练

1.趣味叫声

从较容易发的音开始教，注意指导宝宝具体的发音动作。可做拟声的练习，学习各种充满趣味化的动物叫声，如“哞哞哞—”“咩咩咩—”“咯咯咯—”等。

学习说出自己的名字、家人的名字、身体各部分名称和常用物品玩具的名称等等。

咀嚼训练

1.水果项链

将苹果、胡萝卜洗净、去皮，切成块状，将中间打洞。用甘草根或牙线将苹果环、胡萝卜环、全麦甜圈圈串起来，做成蔬果谷物健康项链。串两条，一条给孩子，另一条给爸妈示范用；

让宝宝用鼻子嗅嗅不同食物的气味；

伸出舌头，舔一舔不同食物的味道；

放入口中吸一吸，比较不同食物的酸甜度；

放到臼齿间，练习咀嚼，体验不同食材的硬度及质感，可促进双颊及口腔周围肌肉的张力提升，同时能使说话口齿更清晰。

不论是语言、感统，还是社交，能力有欠缺的孩子不会自己突然就变强，小小的他们需要大人的帮助和鼓励。所以，尽管口肌训练难免枯燥，但父母和孩子一起坚持，就一定会看到进步！

触觉是体表皮肤受到压力时所产生的感觉，向大脑传递温度、湿度、疼痛、痒、压力、震动等感觉刺激，它可以帮助我们感受外界环境的变化，同时触觉也是儿童认识世界的主要途径。

当触觉的阈（yù）值偏低时，即便接触一般强度的刺激也会引发不适或过度反应，这个就是“触觉敏感”了。触觉敏感的孩子往往不喜欢被别人触碰，如拉手、拥抱、亲吻、摸脸、搭肩等身体接触他们都是非常排斥的，有的孩子还会表现为不喜欢洗澡洗头，害怕理发和剪指甲，不愿意刷牙和洗脸，有的还表现为偏食挑食、易分心难以专注等。

目前，我国约有300万的自闭症儿童，同时据研究显示，56-90%的自闭症儿童存在着不同程度的感觉统合失调。而在感觉统合失调中，触觉敏感又是最容易被家长忽视的问题之一。因此，正确处理自闭症孩子的触觉敏感问题显得尤为重要。

接下来我给大家推荐几个可以改善自闭症孩子触觉敏感问题的居家小游戏。

1、洗澡游戏

洗澡是我们保持身体洁净必不可少的一环，同时，也可以对孩子进行很好的刺激。通过不同水温变化交替刺激孩子身体的各部位，强化孩子的皮肤神经，促进触觉信息的调试，降低孩子的触觉敏感度。

2、刷身游戏

用毛巾、海绵、软刷等，在孩子的手臂、双腿、前胸、后背、手心、足部等部位皮肤进行触觉刺激。在刷的同时要注意力度的把握，循序渐进，还可以在孩子身上涂少量爽身粉，避免弄疼孩子。

3、梳头游戏

梳头皮是常见的触觉敏感训练方法之一，通过木梳子可以刺激孩子的头皮，按照左右前后的顺序各数25下，家长可以帮孩子梳，也可以让孩子自己来做，这对孩子手指精细动作和了解自身形象都有帮助。

4、大毛巾卷游戏

用略微粗糙的大毛巾将孩子卷起来，轻轻滚动或下压，也可以用双手抱紧孩子的身体，让粗丝毛巾的颗粒给孩子增强身体各部位的触觉感受。

5、大龙球游戏

经过大龙球滚动产生的压力，挤压孩子身体的不同部位，激活大脑神经网络系统，强化大脑处于不同部位刺激的能力，可以采用大龙球压、俯仰卧大龙球，坐、推等方式或体位来进行，促进感觉统合。

触觉对孩子情绪、专注力、语言、学习等多项能力的发展有着重要的影响，触觉训练的重要性不言而喻！当然，缓解自闭症孩子触觉敏感的问题也不是一朝一夕就可以做到的，所以家长们一定要有耐心。

居家必备注意力小游戏

1.杯子唱歌

目的：训练孩子听觉注意力和注意广度。

游戏准备：玻璃杯、可乐瓶等不同的杯子。

游戏玩法：每个杯子里放入不同量的水，因水量不同，杯子材质不同，音色也不同。孩子闭眼，家长用笔随机敲击3个不同的杯子，孩子睁开眼后将答案敲出。

游戏进阶：根据孩子的能力水平，增加敲击杯子的数量、提高敲击的速度。

2.听到请拍手

目的：训练孩子听觉注意力、快速反应能力、注意稳定度、注意转移能力。

游戏准备：一段小故事。

游戏玩法：在安静的环境中，家长读一段小故事，限定听故事的任务要求（如：听到“的”字请拍手；或听到“人名”请拍手），检测孩子时候每一次都能拍手示意听到了限定的字。根据孩子能力，可在故事听完后再复述讲出故事。

游戏进阶：不同的字做不同的示意提醒（“人名”拍手、“的”字跺脚）；增加故事时长。

3.绘画小能手

目的：训练孩子视觉注意力、视觉记忆能力。

游戏准备：简单的卡通图案、笔、纸。

游戏玩法：向孩子出示简单的简笔画，让孩子记忆30s后，盖住图片，让孩子再复画下来。

游戏进阶：简笔画笔数由易到难。

4.眼疾手快

目的：训练孩子视觉扫视能力、快速反应能力、注意广度。

游戏准备：2-3副扑克牌。

游戏玩法：将2-3副扑克牌散落在桌上或地上（散落面积越大越好），规定要找的扑克牌花色、数量等要求，比赛谁最先找全扑克牌。

游戏进阶：寻找的牌数逐渐增多；限定时间寻找。