产后恢复中心 产后恢复中心拟转入产后恢复项目，该项目需求高水平的专业技能证书和技能，一起也非常重视产后恢复师的技能才能。假如你的技能很好，你有丰盛的服务经历，那么你在这个工作，你的收入很可观的。

月子中心 月子中心也需求许多的产后恢复师，因为现在月子中心不只有月子项目，还将业务扩展到产后恢复。大家都想同享这个健康的黄金工业。因而，现在需求许多的产后恢复师，一些月子中心也供给产后练习。

1、子宫检查：临产后子宫要康复到未孕状态大约需要6周左右的时间。所以产后检查首要便是了解子宫缩复的情况。假设女性出现产后恶露一向滴滴答答流不停等现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判别子宫出血的原因。

2、盆底肌肉检查： 女性怀孕以及临产时，盆底肌肉、韧带和神经都会受到不同程度的损害，这些损害不只会带来生活上的不便，更费事的是形成膀胱脱垂、子宫脱垂等严重情况。假设产后出现了尿失禁这一问题，女性就必须趁早承受治疗。

深呼吸运动：妈妈躺平，全身放松，用腹部做深呼以扩张胸部。剖宫产妈妈先做深呼吸运动，其他运动能够比及创伤愈合后逐渐进行。 胸部运动：仰卧躺平，两手向左右侧伸直，接着同上举起，直到双掌触碰后再恢复至本来方位，两手左右平放。 腿部运动：仰卧躺平，双手放平，将一条腿举高，脚尖伸直，膝部坚持平衡，然后将腿逐渐放下，再换另一条腿举高，如此互相操作5次。

1、“汤比肉有养分” 　　产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但一起也要吃肉。

2、“吃鸡蛋越多越好” 　　鸡蛋养分丰富也简单消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其他种类食物的摄取。

3、“产后24小时后开奶” 　　婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又利于子宫缩短，使子宫提前复归，新生儿还能及早得到养分丰富的初乳。