压力与情绪管理策略技巧培训

1. 压力的诊断：你压力过载了吗

• 告诉您一个秘密：原来他们也有压力

• 压力的征兆：生理上、心理上与行为上

A型人格与B型人格诊断

• 了解自己的压力情况：压力诊断

• 压力的预警信息

2. 认识压力是管理压力的基础

• 什么是压力

• 压力曲线与压力管理的目标

• 压力的根源分析：针对性解决问题是关键

• 压力产生模型：从内到外

• 压力管理的三个核心原则

3. 游刃有余的人际沟通：环境的营造

• 这些大咖如何说

• 你知道世界上**远的距离是什么吗

• 世界上没有两片相同的叶子

• 什么是同理心沟通

• 识别压力人物：几种类型

• 对压力人物说“不”

• 学会赞扬和批评技巧

4. 情绪管理的十八般武器

• 4种基本情绪的识别

• 充分表达情绪是关键：马歇尔法

• 身心放松的秘诀：半梦半醒的秘密

• 四种脑波的作用

• 班森博士的静坐观

• 神秘的催眠术揭秘

• 心理引导术：两种有效的方法

• 一张一致之道：情绪转移法大全

• 如何主动调节脑啡肽：身体放松的内部机理

• 高情商人士的情绪升华术

5. 识别压力产生的真正魔鬼

• 是谁让这位美丽女士跳海

• 识别自己身上的魔鬼

• 两种有效的引导方法

• 如何做好自我纾解

• 介绍一个实用的公式

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电话沟通：18188609073 叶老师