“快乐篮球 共筑未来”篮球培训

篮球运动是一项综合性运动，对提高青少年身心、反应灵敏度等综合素质全面发展有较好的作用。为进一步推动全民健身活动的开展，增强青少年的身体素质，耕民公益将在暑期开展篮球公益（免费）培训活动。

体育运动不仅能强身健体，更代表了积极向上的生活态度，暑期漫长，赶快来篮球公益培训班锻炼身体。

学习目标：培养孩子对篮球运动产生兴趣，提高身体素质，学习篮球的运球技巧、投篮技术，为中考体育篮球项目打下基础和提升。

篮球培训中心课程

适合人群:小班9岁——12岁男孩，大班13到17岁男孩，无不适合运动的疾病

培训特色:

（1）毅力篇:适合小班，零基础无基础的队员，每节课贯彻8大培训内容，采取小强度大密度的有氧训练。

（2）协作篇:适合大班，有一定基础的队员，把基础动作贯穿起来，技战术配合跑位，配合体能训练。

（3）辅助篇:在小长假和寒暑假期间，未来星篮球采取集训的方式，集中解决某一项或几项能力的针对性训练。

打篮球怎样反手上篮

调整好步伐

反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似，只是第二步要多迈出一些，然后第三部起跳用另一只手上篮。当遇到对方贴身防守时，由正面上篮变为反手上篮能巧妙过了对方。

找准反手上篮位置

通常，比较理想的反手上篮位置是篮筐的左侧边角处或右侧边角处，即篮板和篮筐中间位置。不要在篮板或篮筐的正下方，这样会增加你上篮的难度，对球员的要求也高。

反手上篮技巧

正常的反手上篮对臂力要求不高，很多人都能顺利完成动作。但需要注意的是，上篮时先用手腕发力，然后再用小指、无名指、中指、食指把球拨出，才顺利上篮。

篮球运动的特点

观赏性

篮球运动是一种社会文化形态，是具有技艺性与观赏性的独特文化，是特殊艺术的体现，它以独特活动形式展示出人的心灵气质和优美形态。大力扣篮、灵巧妙传、神奇远投等，展示出绚丽多彩的人体艺术画面。

商业性

随着篮球运动职业化进程的深入，运动员、运动队以及与之相关的电视转播、体育彩票、广告宣传、运动服装、器材等都将成为商品，利用高水平篮球的商业价值、文化价值和人际交往的价值，为社会提供相应服务。