在当今社会，不确定性成为了一种常态。科技的发展、经济的全球化、市场竞争的激烈，以及不断变化的消费者需求和行为，都使得企业和个人需要不断地适应和转型。尤其在职业领域，职业生涯规划已经成为了企业和员工个人发展的必然选择。

但是，刚入职场的新员工往往会和组织的需要发生冲突：

√ 新员工无法**适应新工作内容，进入职场会带来巨大压力，如何应对？

√ 面对新旧角色转换所带来的工作强度和压力，企业如何帮助员工保持身心健康？

√ 身边的人际关系发生变化，需要重新适应，如何**维护好同事关系呢？

√ 踏入职业生涯后，遇到工作中的困难，该如何寻求帮助和支持？

√ 怎样才能科学评估职业是否适合自己？有哪些指标或者标准可以衡量吗？

本课程我们将通过理论讲解、案例分析、欧卡活动等方式，学员将能够更好地应对职业角色的挑战，提高自身的职业竞争力和适应能力，实现更好的职业发展和个人成长。

一、如何准确理解职业生涯规划在生涯中的意义？

游戏互动：你以为的职业生涯有多久？

1、 职业生涯规划的基本概念

2、 职业生涯规划的5大误区

3、 职业生涯规划的不同阶段及意义

二、如何抓住机会，设定自己的职业目标？

1、 自我评估：技能、兴趣、价值观

欧卡活动：黄金时刻（利用心理学探索工具OH卡操作，帮助学员找到职业信心）

2、 设定职业目标：长期目标和短期目标

（1） 设定目标的SMART原则

个人活动：每位学员设定自己的长期和短期目标

（2） 如何通过GROW模型达到目标

（3） 如何复盘目标达成情况

3、 确定职业发展路径

职业发展路径图

欧卡活动：你的职业生涯之花

三、如何分析岗位的要求，并制定学习成长计划？

1、 SWOT分析

自身优势、劣势、机会和威胁

欧卡活动：我眼中的你

2、 学习成长计划

四、学员提问和辅导