重庆禅院瑜伽课程
品香茗，悟禅心，习瑜伽
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课程介绍
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课程名称
瑜伽
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课程背景
瑜伽是梵文Yoga一词的音译，起源于印度，距今已有5000多年的历史，是一门关于生命的哲学。意在身心灵的和谐、统一、与自身小宇宙和天地大宇宙的联接。探寻“梵我合一”的真理与方法，是现代人修身养心的健康生活方式，而禅与瑜伽相融是智慧的呈现，是解脱烦恼痛苦走向快乐成功的一剂“良药”。现代都市生活节奏快、应酬多、压力大，瑜伽禅修正是繁华热闹之中的一处净莲，通过体位法、呼吸法、冥想术等有效地改善人生理、心理、情感及精神的整体状况，从而达到身体、心灵、与精神的高度和谐统一。使生命获得内在的智慧、安宁与自由的甜美。
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适合人群
金牌教练
瑜伽爱好者，会员联系提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者
全能教练班
全能瑜伽教练认证培训，一步到位，打造瑜伽老师
金牌修复课程
瑜伽爱好者，养身爱好者，改善身体体质，肩、脊柱有一系列，相关亚健康者及疾病者，想要从事瑜伽行业者
空中瑜伽
瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者
轮瑜伽
瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者
球瑜伽
瑜伽爱好者，会员练习提升者，想快速瘦身减肥，改变体型，塑形改善身体体质，想要从事瑜伽行业者
印度游学
到印度瑞诗凯诗，瑜伽发源地去亲近大师，去学习瑜伽
瑜伽会馆运营管理
想要从事瑜伽行业者，想要创业的投资者，已开设会馆的运营者，想要成为瑜伽高级经理人
孕产系列
养生爱好者，瑜伽从业者，私人教练，备孕人士，健康孕妇
瑜伽被越来越多的人所认可，越来越多的人投身于瑜伽的国际。但是，许多瑜伽新人在初步操练瑜伽的时分都感到惧怕，很难切当地知道从哪里初步和如何初步。对于一个瑜伽初学者，如何去操练瑜伽呢？以下是重庆禅院瑜伽课程的相关内容。
重庆禅院瑜伽-师资介绍
学瑜伽要注意什么
洗浴、桑拿之后不适合做瑜伽。运用热水洗澡之后会加速血液的流动，和操练瑜伽的效果相左。如果在操练瑜伽前用冷水淋浴，效果则会好一些。
练瑜伽穿宽松的衣服。练瑜伽的时分不要穿紧身衣服，这样会对身体形成酣畅，不方便做一些标准较大的动作。
坚持练习瑜伽小窍门
设定合适自己的目标
设定一个目标肯定会帮助你坚持操练。短期目标应该是短期的，具体的，现实的，假如你可以很容易地完成它们，那么应把目标订得更高，每个月检查一下，确保你没有偏离正确的方向。
记载你在瑜伽中的变化
研究发现，坚持写健身日记的人更有可能改动。瑜伽也是相同，写日记可以帮助你回顾过去，设定新的目标。有记载习气的人会获得更大的进步。
重庆禅院瑜伽
关于禅院
成都婵院健身服务有限公司重庆渝北分公司是RYS瑜伽培训体系指定发证机构，婵院瑜伽10年打磨，形成了一套非常完善的产品体系，一直以市场需求为导向，反推研制开发体系，婵院瑜伽是一家以功能性瑜伽来定位的品牌，在原有瑜伽基础上，进一步融合了人体运动原理，经络及手法，康复训练习练，有效缓解：减脂减重，全面调整身体形态，对身体亚健康常见慢性疾病进行辅助修复。 婵院瑜伽集瑜伽健身，瑜伽专业教练培训，学术晋升，体系加盟合作及咨询服务为一体的高端瑜伽健康指导机构。 10年打磨，潜心研发的瑜伽会馆预售体系，销售推广体系，管理运营体系，服务体系，产品体系等快速占领地位。
重庆禅院瑜伽课程学员评价
我接触瑜伽是因为我朋友喜欢瑜伽，我就跟她来了这个地方学习，这里确实是一个很不错的瑜伽培训学习馆，课程很多，一起价格也不高！性价比真的真好。禅院瑜伽的老师都是经验丰富的，经期操练瑜伽有助于情绪稳定减缓痛经。经期头两天能够稍作歇息不练体位法，不过能够操练默坐和冥想呼吸操练。经期后期能够做一些姿态，但要减量以不疲劳为度，不要做大幅度的动作，而且要注意防止倒立、伸展腹部的动作和反转性动作。
