当今时代，经济迅猛发展，竞争日趋激烈，人际交往频繁，信息传播加快。在各种场合，不论是致词发言，还是主持会议，都需要运用演讲口才与语言技巧。唐山新励成口才培训机构开设了演讲口才，当众讲话，人际沟通，销售口才，企业内训等课程，欢迎有需要的学员咨询，预约试听！

1.演讲基础：学习演讲基础知识的目的是了解演讲的基础知识和演技的重要性，并对演讲有正确的理解，以了解演讲的目的和如何讲好演讲。

2.互动技巧：学习互动技巧的目的是让互动成为一种习惯，让每一次演讲都深入人心，形成一套自己的互动系统，让听众觉得你是一位演讲老手。

3.语音和语调：学习语音和语调的目的是掌握演讲过程中的语音和语调，形成自己的演讲风格；说话像唱歌一样，能够在舞台上自由发言；一对一和一对多练习。

4.表情系统：学习表情系统的目的是打开自己，善于使用夸张的表情，用大脑控制你的心脏，用心脏控制你的神经，用神经控制你的表情。

5.形象动作：让自己拥有与众不同的气质、非凡的自信、看人的技巧、标准的言语和行为、手势语言的使用、言语礼仪以及说话者的特点。

如何锻炼自己的口才与应变能力？

1.参加更具挑战性的活动。在实践中，我们必然会遇到各种问题和实际困难。努力解决问题和克服困难的过程是增强人们应对紧急情况能力的过程。

2.扩大个人联系人的范围。无论是家庭、机构还是小团体，都是社会的一个缩影。在这些相对较小的领域，我们可能会遇到各种需要韧性来解决的问题。因此，只有学会应付各种各样的人，我们才能扩展它，应对各种复杂的环境。只有在小范围内提高他们的应变能力，他们才能扩大并应对更复杂的社会问题。事实上，扩大变化范围也是一个不断实践的过程。

锻炼当众讲话方法

自嘲法

自嘲可以帮助你改变“害羞”的想法。脸皮厚的人往往能够以自嘲的方式为自己的错误找到出路，从而成功地化解尴尬。自我嘲讽是一个人内心的有力表达。它可以让你在嘲笑面前变被动为主动。如果你有一张瘦脸，很容易紧张，不妨用自嘲的方式一步步化解你害羞的思维模式。也许，你会逐渐变得更强，在公共场合讲话时也不容易紧张。即使你很紧张，你也能很快克服它。