我们常说一个人成功的20%取决于他的智商，80%取决于他的情商。情商中最重要的能力之一是处理人际关系的能力。一个能言善辩的人所说的大多数话都能触动人们的心弦，仿佛他们有一种魔力，操纵着人们的情绪。他的手势和言语似乎使周围的气氛放松或紧张。良好的口才无疑是人际关系的润滑剂，良好的口才是人生成功的重要因素。在现代人必须掌握的技能中，口才或沟通能力已经排在计算机、外语和驾驶之前。由此可见，口才的重要性已经到了决定性的地步。

1.多训练你的思维。想要练习口才，就需要培养自己的思维操作能力。你应该经常思考问题，培养逻辑思维，并有条不紊地说话。你应该一字一句，循序渐进。在日常生活中，你可以假设问题，然后推理和回答，从而锻炼你的语言组织能力。

2.丰富你的知识。当然，如何健谈就是掌握某些话题，阅读更多名人传记和文学经典。丰富你的知识。你的知识越丰富，你的词汇就越丰富，而且你的词汇也就越富有哲理和层次感。

3.多听别人说话。看别人如何做手势，听别人讲话，可以提高声音表达的能力。要学会“说话”，我们首先要学会“倾听”，了解人们的思维能力和心理，从中欣赏，找出单词中的漏洞或隐含的含义，这也需要我们仔细观察。

成人口才锻炼方法

1、 你可以去书店或者在网上买一些关于练习口才的书。你可以去附近的书店或在网上买几本关于口才或演讲的书，并根据书中的技巧学习。

2、 平时一定要养成勤于读书、善于动脑的好习惯。阅读可以让人快速思考，所以我们必须养成勤奋阅读和动脑的好习惯，并向他人学习更多的口语技巧，这也可以锻炼我们的口才。

3、 通常，我们应该多出去与人交流。不要一直呆在家里，出门，与亲友交流，向他们学习。

4、 如果可以，你也可以报名参加一个成人口才班。如果条件允许，你也可以报名参加成人口才班，找人指导你。

5、 早上，你可以拿一本书在湖边大声朗读，以加快阅读速度。早上起床后，你可以带一本书去湖边大声朗读。你应该提高嗓门，加快阅读速度。

6、 你可以在网上收集一些关于雄辩演讲的视频。现在网络非常发达。你也可以通过在网上收集一些关于雄辩演讲的视频来学习和模仿。

7、 总是大声说话，多练习。把平时当作锻炼的好机会。大声说话，多练习。你的口才很快就会提高。

锻炼当众讲话方法

心理暗示法

在上台之前，是人最容易紧张的时刻。这时候，你可以用语言不断激励你自己，以让你能够充满力量。这种属于心理暗示法，大家应该用得最多了，很实用。比如，我很棒!我可以的!每次大家都会喊几次。但是很多人在运用的过程中，存在一个误区，就是喜欢用否定的语言来激励自己。比如：我不要紧张!我不要害怕!这样激励的效果是怎样?越来越紧张。