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企业正念领导力培训课程
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发布时间:2023-03-07编辑:李振

作为一个团队的领导者,不仅需要拥有管理团队的无数技能,还需要拥有持续燃烧的激情。然而,长时间的加班、不断处理团队的冲突、繁重的工作任务,难免让领导者处于一种身心俱疲,应接不暇而疲于奔命的状态。这极大地限制和影响了领导者对于团队管理能力的发挥,让人无法把精神集中于**为重要的事务上,没有真正发挥领导者应有的特长。

领导力培训咨询

作为一个团队的领导者,不仅需要拥有管理团队的无数技能,还需要拥有持续燃烧的激情。然而,长时间的加班、不断处理团队的冲突、繁重的工作任务,难免让领导者处于一种身心俱疲,应接不暇而疲于奔命的状态。这极大地限制和影响了领导者对于团队管理能力的发挥,让人无法把精神集中于**为重要的事务上,没有真正发挥领导者应有的特长。

研究显示:我们在47%的时间里会心不在焉,无法专注在当下所做的事情上。在工作和个人层面,我们热衷于盲目性的忙碌以及一心多用,期望增加效率,却一次次发现事与愿违。太多的人生问题,是因为我们想要逃离。如果47%的“不在场”(心不在焉)可以降低,如果我们允许一切如实所是,那会是怎样的一番景象呢?

领导者应该**培养内心对于重要事件的专注力,更善于洞察事件的真相,提升领导力及拥有更多的同理心来实现卓越领导。因而,可以做出更明智的决策,带来多赢的局面,包括对组织本身、员工及社会都将大有裨益。

正念(mindfulness),即为其解决之道,可以帮助领导者发挥内心的自在空间。在面对各种冲突及管理事务时,能以更冷静、有创意和人性化的方式来应对,而非处于压力状态下的本能应激反应模式。正念可以帮助领导者**对心智模式的训练,提升专注力,让心智更清明,充分发挥其创造力,发挥领导者内在的心理能量。

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领导力培训课程介绍

课程时间

本课程为企业内训,课程时长为1-2天,可根据企业需要调整相应的培训时间。

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课程对象

企业总经理/副总经理,总监、各部门经理/主管等中高层管理人员

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课程特色

方法工具讲授与案例分析相结合,紧密联系企业的实际,具有实战性、可操作性。

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培训方式

主题讲授+案例分析+互动问答+视频欣赏+情景模拟+小队讨论+模拟训练

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领导力培训内容

第 一 讲:在喧嚣忙乱的尘世中建立正念领导力(mindful leadership)

团队研讨:领导者每天的工作任务是些什么?

体验觉察:我昨天(本周)的工作绩效水平如何?

一、自动导航(autopilot)模式VS有意识选择

正念体验:正念呼吸

二、为何需要正念领导力?

1、正念(mindfulness)的源起

2、正念的目的

3、正念减压疗法MBSR/正念认知疗法MBCT

4、正念领导力的发展

影视赏析:正念与大脑的可塑性

三、关注当下的领导力(leadership presence)

体验觉察:卓越领导力的省思

四、卓越领导力的四个基本要素

1、专注力(念头与情绪,当下联结)

2、同情心(compassion,对自己抱有同情)

3、创造力(洞察力,Slow time)

4、心智清明(Doing VS Being)


第二讲:修炼领导者的自我身心能量状态:全方位认识真实的自我

一、身累VS心累(情绪压力状态)

团队研讨:你是如何来调整自我的身心状态的?

二、认识自我的大脑情绪风格(Emotional Style)

1、情绪风格的六维度

测试体验:自我的情绪风格是什么?

三、提升*能力self-awareness

体验觉察:*地觉察命名你的情绪状态

四、训练专注力Attention

正念体验:桌椅禅修

五、修炼自我的情绪复原力Resilience

1、防止思维反刍

体验活动:区别想法和情绪

2、活在当下(从反应模式Reaction到回应模式Response)

正念体验:正念饮食(葡萄干)

1)有意识暂停purposeful pause

正念体验:正念午餐

2)TFA情商调适法(Thinking-Feeling-Action)

体验活动:TFA情商调适法


第三讲:团队的正念沟通管理:减少噪声,心智清明

团队研讨:职场沟通的目的是什么?

一、沟通目标的设置:解决问题,达成共识,建立合作关系

二、影响团队高效沟通的因素

团队研讨:影响沟通的因素是什么?

1、传统沟通冲突的根源:应对模式(脚本式反应VS深思熟虑式)

影视赏析:观察力测试

2、选择性关注

影视赏析:车轮下钉子(眼见为实吗?)

1)知觉偏误

2)投射心理

心理学实验:疤痕实验

3)应该思维(期待他人)

4)情绪状态(敌意心态)

3、影响力(有效沟通)的基础:建立关系与信任,而非冲突

4、心理咨询技术在职场沟通中的应用:先跟后带

5、正念沟通的POLE模型

1)Pause暂停

正念体验:检视(check in)身心状态

2)Openness 对当下情境保持开放

正念体验:觉察自我的内心期待

3)Listening 深度聆听,并觉察自己注意力漂移时将其带回

4)Expressing Truth 带着不伤害的意愿说出真相

a始终抱有不伤害他人的意愿

b以身作则Model the Way,亲身践行,树立榜样

c遵循自己的内心声音

6、正念沟通:聆听自己

正念体验:阅读正念品质

7、正念沟通:聆听他人

正念体验:不带批判的彼此倾听

8、一心多用的干扰

9、有意识暂停:正念会议

体验活动:健身气功八段锦(专注力、觉察力)


第四讲:发现自己的领导力原则:决策心智与价值观

团队研讨:影响决策的因素(个体差异与组织限制)

一、管理决策中的价值观影响

1、价值卡分类:**重要、一般性、不重要

2、定义自己的价值观

3、探索共同的价值观

二、自我的领导力原则是什么呢?

正念静坐:觉察自我的领导力原则

1、我的领导力原则是什么?

2、有哪些原则处于“我是谁”“我应如何领导?”

3、我对哪些原则充满热情?

三、直面时间紧迫感的挑战

正念体验:日程表反思


第五讲:激励团队士气,培育职场同理心:展现领导者的魅力

一、洞悉动机与需要,有效激励团队

测试觉察:你的成就动机如何?

1、麦克莱兰定律(成就需要、归属需要、权力需要)

2、觉察员工不当行为背后的需要与动机

团队研讨:如何有效地管理下属?(动机与需要)

3、知识型员工的内在需求(新生代)

二、修炼同理心思维:感受下属的情感,满足对方的需要

1、自我同情与关怀

1)觉察与表达自我的情绪状态

2)觉察“授权”与“牺牲综合症”

3)接纳自我的工作角色(“我喜欢我的工作吗?”)

内在动力法:不得不做VS选择做

管理学大师*箴言:工资报酬VS不舒服

2、感受下属的情绪状态

3、创造氛围,让下属表达自我的情感

正念体验:身体扫描

1)体会对方的情感需要

团队研讨:下属离职的可能原因是什么?

2)批评的艺术(知识型员工,知识资本)

三、运用同理心思维与上司沟通,争取资源和支持:向上管理

1、认识了解上司的性格沟通模式(性格、情绪模式、沟通风格)

影视赏析:狄仁杰与武则天

2、维护和包装你的上司

3、积极向上表达思想,避免矛盾

影视赏析:荧玉与变法(大秦帝国)

1)奖励你的上司(正强化)(表扬的艺术)

2)尊重接纳你的上司

3)正确定位自己,避免对上司的威胁

四、塑造团队感恩与忠诚的心态

案例研讨:企业对员工的心理关爱

1、感恩文化的建设

体验活动:感恩冥想(感恩日记)

1)宽恕与接纳:

正念体验:慈心冥想

2)化解积怨,释放内心的束缚

正念体验:宽恕与原谅

2、团队共创法——如何提升管理者的领导力水平?

1)聚焦主题:如何***?

2)头脑风暴

3)分类排列

4)提取中心词

5)图示化赋含义

总结回顾:ORID聚焦式会话(2人小组分享+小组代表)


定制企业培训方案

老师介绍

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  • 侯舒涵 领导力实践讲师

    侯老师有21年世界500强和中美合资大型企业管理工作经验,曾任:太平洋寿险某省分公司 | 培训部经理/个险部副总,百胜集团肯德基 | 经理助理,广州雅芳有限公司(中美) | 销售主管...

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  • 魏涛 领导力发展顾问

    魏老师拥有十多年的领导力发展与咨询经验,曾任职于世界500强美国跨国公司,担任亚太区人才管理总监及领导力发展高级顾问,负责与美国总部及全球30多个国家的COE团队成员联合设计与开发高端领导力课程...

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    康老师有10多年企业内部创新业务/组织的领导经验,历任GE医疗中国区副总裁/数字业务部总经理、美国雅培诊断部中国区新兴业务总经理/医疗方案总监、施耐德电气的行业总监、IBM的高级顾问和高级行业经理...

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  • 王琦 中高层领导力讲师

    王老师在近20余年的工作经历中,先后在房地产、汽车、金融、教育行业在推动组织建设与变革、各级领导 者领导力发展相关工作,有着丰富务实的实践经验。近10年在多家上市公司担任人才与学习发展负责人职务,深耕中高层管理团队的建设与领导力发展...

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  • 《共赢领导力》

    3月25-26日 广州(线上同步)
  • 《卓越领导力的六项修炼》

    4月12-13日 广州(线上同步)
  • 《全面提升领导力——引领卓越团队》

    5月22-24日 北京(线上同步)
  • 《领越领导力》

    6月17-18日 杭州(线上同步)
  • 《教练式领导力》

    7月17-18日 成都(线上同步)
  • 《4D卓越领导力工作坊》

    8月16-17日 深圳(线上同步)
  • 《中高层经理管理技能与领导力研修》

    9月08-10日 上海(线上同步)
  • 《领导魅力-卓越领导力与情景领导技巧》

    10月24-25日 上海(线上同步)
  • 《团队领导力®沙盘模拟制》

    11月10-11日 深圳(线上同步)
  • 《转型领导力:从业务骨干到优秀经理人转型》

    12月15-16日 广州(线上同步)

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