华为的时间管理培训指出，大量的时间浪费来源于工作缺乏计划，比如：没有考虑工作的可并行性，结果使并行的工作以串行的形式进行;没有考虑工作的后续性，结果工作做了一半，就发现有外部因素限制只能搁置;没有考虑对工作方法的选择，结果长期用低效率高耗时的方法工作。
华为人认为，人们组织工作不当中**常见的一种情况就是不会拒绝，这特别可能发生在热情洋溢的新人身上。新人为了表现自己，往往把来自于各方的请托都一一不假思索地接受下来，但这不是一种明智的行为。量力而行地说“不”，对己对人都是一种负责。自己不能胜任请托的工作，不仅徒费时间，还会对自己其它工作造成障碍。
1、一上班就奔波在大小事中，忙到晚上才发现重要的事还没干完?
2、基本上循规蹈矩的过着每一天，当时的初心早就不见了踪影？
3、每天都很忙碌，甚至都要加班，但绩效结果却不理想？
第 一模块：时间与精力管理的重要性
1. 为什么需要时间与精力管理？
1. 烦恼的教授
2. 反思：我的时间与精力值多少钱？
2. 时间与精力管理的本质
1. 个体、团队及组织
3. 视频：为什么我无法得到提拔？
4. 时间与精力管理的误区？
第二模块：时间与精力管理的发展、内容和范围
1. 时间与精力管理的发展阶段
1. 第 一代时间与精力管理
2. 第二代时间与精力管理
3. 第三代时间与精力管理
4. 第四代时间与精力管理
2. 时间与精力管理的内容
1. 选择做正确的事
2. 把握恰当的时间
3. 确定适当的期限
3. 时间与精力管理的范围
1. 对上级
2. 对平级
3. 对下级
第三模块：时间与精力管理的方法和工具
1. 四象限原则
2. 麦肯锡30秒电梯理论
3. 甘特图
4. 善于授权
5. 8020法则
6. 高效会议技巧
第四模块：华为高效人士的自我修炼
1. 专注
2. 结构化思维
3. 使用管理日志持续改善
4. 自我反省的心智模式