你的员工是否存在以下时间管理问题：

生活与工作掺杂在一起，事情较多时不懂得如何对时间进行分配；

加班已经常态化，但工作成绩不理想；

每天被领导、客户催促，但工作进展不明显；

拖延症严重，工作总是在急匆匆地紧张形势下草草收尾；

没有目标，消极怠工，在“等要靠”的工作状态下消磨时光；

员工的种种表现导致工作时间大幅度流失、工作量不饱和、工作产能低下，时间成本增加，精力消失殆尽。长此以往必将被“快鱼”所吞噬。

本课程将**时间管理、目标管理、自我管理、精力管理、向上管理等多个维度来打造时间管理的方法，提升工作效率，**事先规划和运用一定的技巧、方法和工具实现对时间的有效运用，从而实现个人或组织的既定目标，减少时间浪费，时间经济效益发挥更大价值。

一、宏观周期与时间模型体验

1．职业时段与需求层次

2. 不同时间段下的工作特征

3. 时间体验游戏：我的人生时间计算

4．时间半衰期：不同事务的消退期不同

5. 收益四象限模型：聚焦高收益长半衰期

6. 小组分享：你所做过的长半衰期事情

二、工作时间碎片化成因

1．经济学中的帕金森定律

2．理想时间 VS 现实时间

3．案例分析：小丽工作的一天怎么度过？

4．碎片化原因：内因？外因？能控制？无法控制？如何控制？

5．时间中断：工作中的无谓成本消耗

三、时间统筹四大方法探析

1．加法：增加碎片化时间的利用

2．减法：减少过多事务的高频切换

3．乘法：多线程叠加效应

4．除法：主动切分大块时间

5. 小组讨论：你工作中使用过的方法经验

四、系统思维提高时间利用率

1．案例：大脑冷热系统交替与时间节省

2．标准化：重复性工作的有效策略

3．断舍离：注意力法则的自我控制

4．流程管控：公司运营的整体时间逻辑

5．经验：一对多的文档、视频制作

五、科学有效的时间管理工具应用

1．Atimelogger：宏观记录分析时间模块

2．番茄时钟：短期聚焦特定事务的帮手

3．印象笔记：电脑手机同步的时间匹配

4．每天三件事：简单有效的重点时间安排

5．幕布：利用碎片时间加强构思的工具

6. 桌面日历：长时段使用的时间工具

六、拖延症探析与科学解决方法

1.拖延症现象：人人都有的行为体验

2.事务分析：什么性质的事务**容易拖延？

3.科学步骤：**步骤细分将复杂事务简单化

4.行动力公式：行动意愿与阶段量级

5.临界点：达到不可逆的临界点解决拖延

6.案例分析：名人伟人的拖延行为与策略

七、情绪与精力管理提升时间效率

1. 冰山模型：从外界行为到内心诉求的分析

2. 案例故事：西游记中角色的情绪探究

3. 精力周期：个人的精力分配与时间利用

4. 饮食作息：调整生物钟带来的高效效率

5. GTD工作法：给大脑减压释放内存

八、提升维度的职场时间观

1．案例：商业社会吸引个人时间的现象

2．跃迁：未来时间的利用

3．争夺时间：商业世界的争夺战

4．讨论：反观个体的时间持有与消费

5. 战略考量：掌握主动权的汲取策略

九、单位时间内迅速聚焦的方法

1．职场中的*的表达重点

2．领导给予有限时间下的交流原则

3．1分钟创造10分钟的效果

十、团体时间与组织共同效率

1.敏捷工作法：与同事互动中有效提升效率

2.说“不”技巧：有效拒绝他人的不合理干扰

3.说服模型：**“情感-理性-利益”拒绝

4.大脑科学：人类大脑刺激反应的一贯顺序

5.逻辑三段论：在逻辑上影响他人做出改变

十一、团队整体统筹工作方法

1.问对问题：找准目标发现问题的本质

2.找对关键：**二八定律确定关键环节

3.用对策略：使用不同象限的收益-实施策略

4.案例分析：非洲线虫病与卫生组织方案共创

5.小组共创：在实践中针对问题进行统筹研讨