现代职业人士承受着过大的工作压力,这些压力大部分是可以**改善时间管理,增加休息时间,安排更多的休闲和与家人团聚的时间来加以改善的。
现代职业人士承受着过大的工作压力,这些压力大部分是可以**改善时间管理,增加休息时间,安排更多的休闲和与家人团聚的时间来加以改善的。管理好我们的时间就能管理好我们的生活,自然就能够有效增强我们的事业和财富。
1、你有拖延症吗？你能专注一件事情１０分钟以上吗？
2、工作和生活之间总是难以平衡，耗费大量精力？
3、我们真的缺少时间吗？遇到问题经常无从下手？
一 “焦点解决SF+时间管理”思维构建
1. 焦点解决SF+时间管理新思维
2.掌握时间管理是迈向成功的**步
3.何谓时间管理
4.时间管理的重要性关键
5.时间管理的三种职能
6.走出时间管理的误区
7.紧迫性是指必须立即处理的事情
8.如何处理ABCD四类事务
9.目标明确
10.定期回顾人生目标
11.制定时间管理计划
12.保持热情状态的
13.积极的自我对话
二 “焦点解决SF+时间管理”12法则
1. 法则一:你的目标蓝图
2. 法则二:用清单明确你的目标
3. 法则三:事先规划好你的工作
A. 讨论“三种管理时间”
B. 管理者的职责
C. 事先规划好你的工作
D. 下一步行动的重要性
4. 法则四:设定优先顺序
A. 时间的四个象限
B. 四象限文化
5. 法则五:培养专注力
6. 法则六:时间期限与奖励
7. 法则七:立刻去做
8. 法则八:干扰事件
A. 电话干扰
B. 不速之客
C. 突发会议
9. 法则九:关键成果领域
A. “西瓜”与“芝麻”
B. 80/20时间法则
10. 法则十:永保整洁环境
A. 安排日常文书工作
B. 桌整理工作空间
11. 法则十一:利用零碎的时间
12. 法则十二:准时的名声
三 “焦点解决SF+时间管理”重塑习惯
1. 习惯一:积极主动
A. 人类四项独特的天赋
B. 团队成员之间消极被动行为的危害
C. 面对工作压力和环境的变化
2. 习惯二:以终为始
A. 以终为始的思维优势
B. 先拟出愿景和目标,并据此塑造未来
3. 习惯三:要事**
A. 什么是要事**?
B. 确认优先级的误区
4. 习惯四:统合增效
A. 统合增效的精髓是1+1>2
B. 统合增效谈的是集思广益
C. 统合增效的难点在于处理好“人与人之间的差异”