今天来分享给大家的是一道可以在家里自己做的小吃,杂粮煎饼。相信北方人都吃过煎饼,裹满馅料的大煎饼,早餐摊和小吃摊上随处可见,买上一个,大口咬下去,满满的酱香味和煎饼皮淡淡的甜味。早上吃一个,能量满满,整个人都精神了,开启了休息一整夜的味蕾,让人胃口大开、饱腹又美味。
煎饼也是一道很健康的传统小吃,煎饼皮一般都是用杂粮做的,像是全麦粉、玉米面、面粉这些谷物混合之后煎熟,养胃又健康,而且还能促进肠道蠕动促进消化,老少皆宜,而且也特别适合久坐不动的年轻人,热量低不会长胖,而且还富含多种的营养物质,真是不可多得的一道健康美味小吃。
煎饼中**出名的当属山东大煎饼和天津煎饼果子了。传统的山东煎饼一般都是卷大葱吃,在北方比较流行,而且山东的大葱虽然看着大,但是吃起来甘甜葱香浓郁,裹在煎饼里再涂点北方人爱吃的酱,是老一辈人非常喜欢的吃法,开胃又健康。山东煎饼口感一般比较筋道,淡淡的谷物的香气,还有一丝丝甘甜,刚烙好的煎饼薄如一张纸吃起来香酥可口,喷香扑鼻。
而天津煎饼果子是继煎饼之后的吃法了,煎饼果子一般是线烙的煎饼,上面加入鸡蛋、肠、土豆丝、油条、薄脆等等,再刷上一些面酱和辣椒酱,撒上点葱末,口感丰富,只有你想不到,没有煎饼果子里夹不了的东西。天津煎饼果子香软咸香,牙口不好的老人也能吃的唇齿留香。
杂粮煎饼怎么做?
【菜品】:杂粮煎饼
【烹饪食材】:面粉150g、杂粮粉50g、辣酱、黄豆酱、鸡蛋、香菜、葱花、少许食用油、
【烹饪步骤】:
步骤1,先调制煎饼的面糊,将面粉和杂粮混在一,加入适量的水不停的搅拌,教拌成糊糊,然后放在一边静置15分钟左右,可以让面粉上劲更加的筋道不容易破。
步骤2,准备一些黄豆酱、辣椒酱或者甜面酱,葱花、香菜碎。然后这时面粉糊放置差不多了,掀开盖子,再倒入一些水,搅拌均匀,像酸奶一样的黏稠度就可以了。
步骤3,锅中刷油,油热倒入面粉糊,均匀的摊开,中火煎一会,定型之后在上面摊一个鸡蛋,鸡蛋涂抹均匀,然后撒上一些黑芝麻、葱花、香菜碎。
步骤4,鸡蛋定型之后,给煎饼翻个个,再根据自己的喜好刷一些甜面酱、辣椒酱或者黄豆酱,然后卷上就可以出锅了,这样一个软嫩咸香的煎饼果子就完成啦。