和学生自身因素有很大关系。相较于初中时代，学生们在进入告一阶段后，就需要开始面对来自高考的压力。不论是学生还是家长都希望在高一阶段就输在起跑线上，为了让学生能够尽快的适应老师的进度，以及适应应对高考的压力，可以用报补习班的方式来解决。

有不少学生进入高一会发现在某些学科存在缺漏，在完成老师安排的学习任务时明显感觉到有些吃力，所以这个时候有必要借助高一补习班来获得缓解。不过需要注意，如果学生本身就对该门学科无法提起学习兴趣，甚至产生逆反心理，这种情况需要从学生的心理上开始疏导，而不是急于报补习班。

高一补课对学习有没有帮助，是根据个人的不同情况决定的，有的孩子补课后成绩提高非常明显，有的同学补课根本就没有作用，对那些不愿意主动学习的同学，就算是补课，他也不可能会学习，所以也是很难看到效果的，假如你真的努力在学习了，那么补课一定是有效果的，主要是取决于你学习的内驱力。

1、制定一个作息时间表。作息时间表**能反映一个人是否会利用时间，早睡早起，劳逸结合。学会主次分明，将重要的事物优先处理，不重要的小事往后推一推，时间利用率就可以提高

2、保持专注，不要一心多用。做一件工作时，就专注去做，不要一会儿想待会吃什么，一会儿又想是不是该给朋友打个电话了，这样只会让你的注意力分散，大脑条理性变得混乱。

让学生更好的集中注意力

帮助学生调整学习状态。不少学生在学校大班课环境下，做不到自主地去学习，往往会边玩边做作业，回到家后，有些同学会边看电视边学习等等，学习效率非常低。究其根源，仍是由于这些学生没有养成好的学习习惯，注意力不够集中。