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东莞提高记忆力的培训班
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    东莞博沃思少年记忆力培训

    开启大脑潜能. 创造无限可能

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通过以下几种方式锻炼记忆

1.每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有优点。

2.吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改进神经系统的功能。

3.减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或许与人攀谈来排解压力。

4.善于观察。很多时分记不住不是由于记性差,是由于看的不细心。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是由于没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,测验叙说画中的内容。每次做这个练习的时分都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目不忘。

5.坚持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:“身体不运则病,精神不运则愚”。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或许玩玩智力游戏都是坚持大脑活跃的好办法。

东莞博沃思机构介绍


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    关于博沃思

    博沃思教育倡导“大脑训练,让孩子更聪明”,致力于为5-16岁青少年提供认知力训练服务。随着品牌发展,博沃思教育于2018年推出Powers Family课程产品,为中国家庭提供家庭教育与心理辅导服务。

课程体系

博沃思为中国家庭提供科学、- 站式育儿专业服务

孩子( Powers Kid )

▪ 提升学习能力 提高孩子学习成绩 培养良好学习、生活习惯

▪ 提升孩子注意力、记忆力、理解力、计划执行能力, 人际交往能力、情绪管理、综合能力等

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家庭( Powers Family )

▪ 帮助父母个体成长 帮助亲子有效沟通 改善亲子关系、夫妻关系

▪ 引导父母对孩子成长微环境的关注,强化父母教育责任感, 改进教育方法,更新教育观念。

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提升记忆力的核心要素

学习记忆技巧和培养神经可塑性紧密相关,这是由于形成记忆离不开神经可塑性。

每一次新的记忆都代表了你的大脑中发生了一次神经可塑性的变化。实质上,这些记忆是突触连接的形成和加强所产生的结果。

可以说,记忆就好像健身一样,需要经常锻炼,记忆的“肌肉”才能获得生长。

你尝试去描述自己曾经遇到过的一件事情,随着自己的回忆,你就会发现,原来你自己居然记住了这么多东西,这是关于长时记忆许多饶有趣味的事实的一个方面。

随着你开始描述事件,你会想起围绕着那个事件的其他情形的相关提示。你释放了一个完整的联想链,并重新激发了一个更加宽广的记忆范围,这是因为记忆包括在大的神经元群之间建立突触连接。

当你对记忆进行编码和每次唤起那些记忆时,你就会拥有图像、主意和感觉,而这些连接体现的正是与这些图像、主意和感觉的联系。

    课程可以帮助儿童

  • 1

    有较强的自信心、好奇心、独立性

  • 2

    愿意参与同伴的集体游戏,愿与他人分享

  • 3

    遇到问题时,能够有耐心的去解决

  • 4

    在面对困难时,有积极解决问题的能力

  • 5

    有积极的情绪表达和负面的情绪管理

  • 6

    能够很好的适应幼儿园生活

  • 7

    能够和父母安然的进行分离

  • 8

    愿意在公众面前表现、不胆怯、不退缩

东莞博沃思师资团队


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    刘美红

    国家高级家庭教育指导师 国家一级婚姻家庭咨询师

    资深一级认知力训练师 博沃思首席家庭教育讲师

    教学经验:致力于认知力和家庭教育的研究和践行,具有丰富的一线认知力训练和家庭教育指导经验,整合多种心理技术,为众多家庭量身定制个性化的实操方案,陪伴孩子和家长共同成长;具有丰富的大型讲座经验,曾在深港教育展、书城及多所学校进行家长讲座,传播家庭教育。专业知识扎实,框架模块化教学

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    周华群

    资深心理咨询师 国际(台湾)绘画治疗心理分析师

    从业9年个案经验500余例达3000小时 师从德国的家庭系统排列师

    教学经验:擅长个案类型有青春期问题、儿童多动症自闭症心理辅导、焦虑抑郁性情绪问题、人际关系、亲子关系、婚姻咨询、人格整合、生命探索。阳光积极,沟通能力极强,视孩子心理健康和家庭美满幸福为己任。

变换不同的记忆方式

记忆的知识要换多个地方记忆。

不同的地方,会刺激大脑产生新的体验。而这些新的体验,又会激发记忆产生关联。如果我们能够在不同的地方,记忆同一个东西,大脑就会把这个东西跟不同的环境建立联系,从而让我们记得更牢固。

这就是情景记忆法的特点。

情景记忆是指对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件(情景)的记忆。例如,对昨天在公园里会见一位朋友的记忆就是情景记忆。

情景记忆是很重要,因为它有利于学习和回忆信息。通过回忆我们学习某样东西的条件或环境,联想到我们学到的东西,我们的大脑能将记忆碎片拼凑成当时的情境,使我们更容易记起我们正在大脑中搜寻的信息。

例如,如果你想记忆在某个时间学到的东西,结合当时同时进行的其他事情进行记忆,你回想起来就会更容易。

博沃思教育生态系统

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  • 机构

    博沃思教育遍布全国6个城市,全国19家中心,目前深圳有9家,学员50000+

    1
  • 政府

    党群服务中心公益家长课程执行单位,共青团南山区委员会公益家长课程承办单位

    2
  • 科研机构

    北师大授予博沃思教育为指定合作机构示范基地,全球脑科学研究机构,与有150年培生教育合作

    3
  • 社会公益

    深圳市学习困难关爱协会合作机构,成都福方公益合作爱心企业;博沃思特设“博沃思教育奖学金”项目

    4
  • 学校

    为全国60余所学校开展家长学校讲座和学生认知力训练课程

    5
  • 家庭

    科学教育 为爱而生

    6

记忆力的差别只是记忆方式的差别

事实上,这之间的差别就在于,每个人运用的记忆方式不大一样。 记同样的资料,有些人习惯死记硬背,很少发挥想像力,所以记得慢一些;

有些人则习惯用想像力,无论是多枯燥的东西,他总是发挥想像的空间,所以会记得快一些。

这可以说是一种记忆方式的差别。

记忆力好的人,往往在记忆的时候偏向于想像的记忆方式;而记忆力差的人,在记忆的时候偏向于机械地死记硬背。

记忆力好的人,是因为他用了好的记忆方式;记忆力不好的人,是因为他用了不好的记忆方式。

所以我们经常也会发现,有些人你让他背课文、背资料,他总也记不住。但如果让他看一出电影或一部小说,过后他却可以把很多细节给你复述出来,比那些记忆力好的人还记得清楚。

原因就在于,当他在背那些枯燥的资料时,没有主动发挥想像力的习惯,所以总是很难记住;然而在看电影时,他的想像力被充分调动了起来,所以就容易记住了。 因此我们可以得出这样一个结论:记忆力没有好与坏的区别,只有好的记忆方式与不好的记忆方式之间的区别。

任何一个人,当他运用一种不好的记忆方式来进行记忆时,记忆效果就不会好;当他用一种好的记忆方式来记忆时,记忆效果就立刻会好起来。

当我们了解到那些拥有“神奇”记忆力的世界记忆大师们,他们之前也是像你我一样记忆力很普通的时候,我们就应当知道,记忆力的好与坏,不是天生的结果,而仅仅是我们的记忆方法有着差别。

所以,那些总爱抱怨自己记忆力不好、而总喜欢去羡慕别人的人,现在可以停止抱怨了。

你们现在应当知道,自己的记忆力比任何人都不差,只要调整好记忆方式,就一定可以拥有惊人的记忆力,从而让别人来羡慕你!

东莞博沃思教育

  • 博沃思教育,创立于2012年,是博沃思教育集团旗下的知名认知力训练品牌。
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