根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

科学用脑增强记忆力：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

增强记忆的食物：一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

学习记忆技巧和培养神经可塑性紧密相关，这是由于形成记忆离不开神经可塑性。

每一次新的记忆都代表了你的大脑中发生了一次神经可塑性的变化。实质上，这些记忆是突触连接的形成和加强所产生的结果。

可以说，记忆就好像健身一样，需要经常锻炼，记忆的“肌肉”才能获得生长。

你尝试去描述自己曾经遇到过的一件事情，随着自己的回忆，你就会发现，原来你自己居然记住了这么多东西，这是关于长时记忆许多饶有趣味的事实的一个方面。

随着你开始描述事件，你会想起围绕着那个事件的其他情形的相关提示。你释放了一个完整的联想链，并重新激发了一个更加宽广的记忆范围，这是因为记忆包括在大的神经元群之间建立突触连接。

当你对记忆进行编码和每次唤起那些记忆时，你就会拥有图像、主意和感觉，而这些连接体现的正是与这些图像、主意和感觉的联系。

记忆力好的人，怎么学都比普通人　，怎么活都比普通人好。

记性差的人，学习能力也肯定特别差，表面上看是学习方法不对，实际上是记什么就忘什么，学什么不会什么，早就被同一起点的同龄人抛弃。

记性差的人，更容易在生活中跌倒。

考试时，明明苦背了好几天的知识点却一个都记不起来，明明可以考985/211学校，却因记性差去了一个三本；

生活上，记不住自己的家人朋友生日、连爱人纪念日一个都记不起来，久而久之朋友开始疏离，和爱人矛盾越来越多；

职场上，工作细节记不清，培训内容过会就忘，记不清同事名字长相，不仅业务能力没长进，同事关系还不好，升职加薪永远没你份；

个人提升上，别人轻　松掌握多门语言，中英法切换自如，自己永远背不住单词，想学点啥提升自己增加个人竞争力，答案永远是没戏。

目前来看，记忆力卓越者或称为“世界记忆大师”，一般从事教育培训行业居多，并且一般多为记忆讲师，也有许多凭借获得的“世界记忆大师"称号回乡成立辅导机构进行记忆创业。而另有一部分，仅视记忆为兴趣，有自己热爱、坚守的岗位，并没有从事记忆工作，但相信凭借卓越的记忆能力也能使他们在各自的工作中游刃有余，并为其生活锦上添花。