根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

科学用脑增强记忆力：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

增强记忆的食物：一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

记忆力欠好的原因很多，可能与先天有关，也可能与后天环境有关。

处于青春期的人，学业压力比较繁重，我们要坚持杰出的心态：

（1）坦然面对现实。在快节奏的日子中，人们会面临种种压力，要勇于面对现实，把压力当做是一种应战，将更有利于人的身心健康。

（2）坚持达观。“笑一笑，十年少”，达观的心情不仅能使你显示出青春活力，还将有助于增强你的肌体免疫力，免受疾病的侵袭。

（3）抛弃仇恨，学会宽恕。怀有仇恨心理的人心情波动较大，不是整天诉苦，便是懊悔；不是对人怀有敌意，便是自暴自弃，这样简单引起心理障碍。所以，平时应学会抛弃仇恨，学会宽恕，学会原谅自己和他人。

（4）赋有幽默感。有人称幽默是“特效紧张消除法”，是健康人格的重要标志。许多健康的事业成功者，都有幽默感。

古希腊名医波克希拉底精辟指出：患者的天性便是患者的医师，医师是帮助天性的。最好的医师是自己，你自己有强壮的抵抗力，所以，患者的天性便是患者的医师。如果你能坚持这些心态，一定可以构建强壮的抵抗力。

通过工作记忆训练提升智力的探索最初应用在患有多动症（ADHD）的儿童中。瑞典科学家托克尔·克林伯格(Torkel Klingberg)的研究团队首先在他们的研究中探究了工作记忆训练是否能够增强多动症儿童的工作记忆存储能力，进而帮助他们提升其他方面的认知功能。

在这项研究中，他们将被诊断患有多动症的儿童分为两组：训练组和控制组。训练组的儿童每天接受25分钟左右的工作记忆任务训练，训练任务难度随着他们自身表现的变化而变化，以保证训练任务始终保持在较难的水平。而控制组的儿童每天接受大约8分钟同样工作记忆任务的训练，但是训练任务难度始终保持在较简单的水平。两组儿童都接受了为期24天的训练。

这些研究结果表明，只需要通过一个月左右的工作记忆训练就能够显著提升智力，这一激动人心的发现使得这一团队的研究成果产生了巨大的影响，越来越多的研究者开始关注通过工作记忆训练提升智力，同时也催生了一些通过电脑游戏训练提升智力的商业软件。

我们的所见所闻，最终都以记忆来作为管控，现实生活中，这些所见所闻都会遗忘。因此说记忆是知识的唯一管库人。 在当今知识、智慧全球化的背景下,是只重左脑语言记忆而轻右|脑形象记忆的。然而，为适应社会需求，人们对右脑形象记忆的需求是越发明显，尽管这一需求，这一认识并不鲜为人知，但怎样提高学生记忆能力却是当前的教育课题。