视觉提示训练回忆力

想要记住某一件事，可以将它和另一个完全不相关的东西联系在一起，听起来很简单吧？比如把某个东西放在另个东西上面。如果你将某物和正在做的工作联系起来，那么下次你做相同的工作的时候就会想起那个东西。

这种办法最重要的是，不能重复使用同一件事，否则你的脑际中就无法做到相关，也就无法帮助回忆。要尽可能的不重复，当然，如果两件事彼此有相关就更好了。

学习记忆技巧和培养神经可塑性紧密相关，这是由于形成记忆离不开神经可塑性。

每一次新的记忆都代表了你的大脑中发生了一次神经可塑性的变化。实质上，这些记忆是突触连接的形成和加强所产生的结果。

可以说，记忆就好像健身一样，需要经常锻炼，记忆的“肌肉”才能获得生长。

你尝试去描述自己曾经遇到过的一件事情，随着自己的回忆，你就会发现，原来你自己居然记住了这么多东西，这是关于长时记忆许多饶有趣味的事实的一个方面。

随着你开始描述事件，你会想起围绕着那个事件的其他情形的相关提示。你释放了一个完整的联想链，并重新激发了一个更加宽广的记忆范围，这是因为记忆包括在大的神经元群之间建立突触连接。

当你对记忆进行编码和每次唤起那些记忆时，你就会拥有图像、主意和感觉，而这些连接体现的正是与这些图像、主意和感觉的联系。

通过讲解加深记忆；

为了使我们记住的东西更深，我们可以把自己记住的东西讲给身边的人听，这是一种比视量和听觉更有效的记忆方法。

但同时要注意,如果自己没有清楚地理解,就不能很好地向别人解释,也就很难能深刻地记下来。所以首先理解你要记忆的内容很关键。

而费曼学习法，就是一种比较好的学习和记忆方法。运用费曼技巧，你只需花上20分钟就能深入理解知识点,而且记忆深刻,难以遗忘。

该技巧主要包含四步：

第一步：把学到的内容讲给另一个人听。

第二步：当你讲述会卡壳时，进行回顾。

第三步：将繁琐的内容，用条理化的语言进行简化。

第四步（可选）：再次传授给他人，直到别人明白。

当然，除此之外，还有其他记忆方法，但正所谓授人以鱼，不如授人以渔，经过这篇文章的启发，相信你平时实践的时候，至少也会懂得怎么灵活变通的去记忆。

所以，多练多想多用，我们的记忆力才能够有效提高。当然，最重要还是要保持充足的睡眠，毕竟精神不好，记忆就很难变好了。

我们的所见所闻，最终都以记忆来作为管控，现实生活中，这些所见所闻都会遗忘。因此说记忆是知识的唯一管库人。 在当今知识、智慧全球化的背景下,是只重左脑语言记忆而轻右|脑形象记忆的。然而，为适应社会需求，人们对右脑形象记忆的需求是越发明显，尽管这一需求，这一认识并不鲜为人知，但怎样提高学生记忆能力却是当前的教育课题。