班制：小班 /30人以内

课时：12课时 /4天晚上或周末全天

适合对象：

烦躁焦虑、情绪不稳

情感创伤、痛苦压抑

感情不顺、冲突矛盾

自卑否定、压力过大

开课时间：指定日期 / 滚动开班 /  预约开课

班型：周六日（全日制9：30—17：00）/周一至周五（晚上19:00—22：00）

开课地点（总部或包含分校）：所有校区均可开课

使用教材：学员手册、专属课件、ppt演示、视频插件

课程内容

一、情绪是如何形成的

情绪感知：觉察自我情绪表现

认识情绪：哪些因素影响情绪

二、情绪管理

焦点转移：情绪管理金三角

自我调整：多场景应用实操

三、建锚毁锚

建立正向心锚：建立心锚开关，快速调整激活自己

破除负面心锚：突破心理恐惧，解除负面心理伤害

四、负面情绪解读

转化负面情绪，减少消极影响

找到正向力量，高效工作生活

五、信念重塑

认识信念：了解信念的影响，找到限制性信念

重塑信念：破除限制性信念，自信回归工作生活

课程优势

1、情绪感知，多维度认识自己。

2、催眠体验，重塑自信，疗愈心灵

3、理论干货结合真实案例，落地有效。

4、互动体验式课堂，生动具体。

课程特色

学得会 用有效

滚动开班学习、实战演练、 一对一针对点评、体验式互动教学、落地实操干货