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南京如何提高记忆力
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南京如何提高记忆力

竞思训练中心环境优美,老师循循善诱,训练形式丰富多样,在学员开心学习的同时得到**佳的训练效果。寓教于乐的训练方式,以及训练所取得的良好效果,让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的一致认可,并荣获“中国注意力训练**具影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等各类奖项超过50项。竞思将会一如既往地发展科学安全的注意力训练,帮助更多的儿童、青少年和企业白领在学习、生活和工作上都可以做到心无旁骛、效率倍增,**大限度发挥大脑的潜力!

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多动症与注意力不集中

多动症的名称来源

多动症这个词是个不准确的说法。它来源于Attention Deficit and Hyperactivity Disorder注意力不足过动紊乱(ADHD)。多动症是 一个不太准确的缩写。很多有注意力不集中问题的人,并不表现为多动。无论是过动型的,还是注意力不足型的,都是注意力不集中的人群。所以只要符合一类注意力不集中的人群,都适合接受竞 思注意力训练。

注意力缺乏多动症的类型

ADHD表面表现为两类:注意力不足和过动(以及两者的混合)。但真正注意力不集中的原因从大脑的神经角度有三类:分心(可能表 现为多动,也可能表现为心不在焉。),注意力深度不足(表现为反应慢,理解力不强),紧张焦虑(表现为发呆,发挥不好,精神压力大。)竞思针对这三种注意力不集中的情况,为每个学员量 身定制训练程序。

两者的关系

测量多动的往往**行为量表,其中有:康纳斯行为检查表,阿肯巴赫儿童行为检测表,和心理测验等。多动症的诊断方法是,当受 测者得分题目达到一定数量后,就被诊断为多动症。而现代大脑医学普遍认为,注意力缺乏多动症并非只是少数人们的病症,而是或多或少存在于每个人身心的问题。在一定场合,注意力更容易缺 乏,在另一些场合,注意力更容易集中。竞思注意力训练,就是为了每个人量身设计,让每个人都能提高思考和生活的效率,做个注意力超强的有能之士。

多动症人口

那多动症的患病率到底是多少?随着国际上有关多动症诊断标准的逐渐统一,现在国内外学者报道的多动症患病率已比较接近,如美 国3.4-4.7%、德国3.9%-9.0%、日本4%、澳大利亚7.5%-11%、新西兰3.0%、巴西5.8%。近年来,我国各地报道的多动症患病率约为1.3%-13.4%,如北京8.6%、上海4.0%、天津3.8%、河南10.2%、哈尔 滨6.9%、吉林10.8%、合肥10.6%、湖南7.3%、广州1.3%。综合国内7项大型的调查研究显示,我国儿童多动症的患病率为4.31%-5.83%。目前国外学者一般认为,多动症的患病率约为3%-6%。粗略估 计,我国约有1461-1979万的多动症患儿。

多动症是大脑问题,需要针对大脑的精确方法

"注意力缺乏过动症"这个名词终于产生,而它的症状以及诊断的规范也越来越明朗。第四版**新的精神疾病诊断手册(DSM-Ⅳ)把 ADHD分成三种不同 的类型:分别有"注意力缺失"、"过动"、"注意力缺陷合并过动"。 在DSM-Ⅳ里面,注意力缺陷和过动/冲动各有9种症状,符合6种以上的症状就可以确认诊断。同时,每一个症状都 必须在一个以上的环境中发生,比如说:在 学校与在家里。其它条件包括必须在7岁以前就观察到相关症状,且没有其它的心理因素导致。 使用核磁共振(MRI)与功能性扫描(FMRI,可分析脑部 血流量)可帮助我们了解ADHD患者,和一般人脑部结构与功能性的相异处。目前**一致的资料是 小脑中间(小脑蚓部,位于脑后下端)及脑部中间区域(包括部分脑干)的大小缩减。竞思依据每 个人大脑的情况,利用脑电生物反馈技术,对大脑进行 精确训练,彻底解决注意力不集中的问题。

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多动症的表现

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多动症的危害

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如何提高创造力

创造力是指人进入思维活跃,想象力丰富,乐观向上,解决难题的状态。当一个人进入高度创造的时刻,他/她的大脑一定是处于放松状态,并且不停的产生新的思路和点子。对于成年人,创造力可以完成平时工作难以完成的任务,而对于孩子,创造力让他/她能解决更难的题目,拥有更活跃的想象力。拥有了创造力,可以更好的利用已有的知识,创造更多的思路和解决方案。竞思**训练,让人们可以拥有更强的创造力。 

创造力与大脑 

创造力能使人更有效的利用大脑的各个部分,更好的协调大脑的各部分关系。尤其是额叶(Frontal Lobe),颞叶(Temporal Lobe ),边缘系统(Limbic system)相互交互产生了创造力。额叶负责产生想法,颞叶负责改造和评估想法。高度的多巴胺(Dopamine)让人的思维更活跃,更能专注的产生创造性思维,减少不必要的对思维抑制。而训练大脑分泌更多的多巴胺,是竞思的专业领域。

科学家,具有高超创造力的人们人,他们的大脑能够更好的分泌和吸收脑递质 (Neurotransmitters),尤其在他们的额叶区域。 额叶是脑皮质(Cortex)**重要的部分 ,也是和创造力**相关的部位。所以竞思的训练,也是针对关键大脑区域的训练。创造力往往还和人的音乐能力相关,很多人在创作力提升时,都感觉到了音乐才能的增加。美国大学教授John Gruzelier就是**脑电生物反馈来提高音乐系学生的音乐才能,并且发表了一系列的论文。 

竞思提高创造力 

1990年美国William Penniston教授开始使用脑电生物反馈,提高孩子们的创造力,这种训练方法被叫做Alpha-Theta训练。医学界在测试学员大脑后也发现,平均20个半小时后,大脑的创造力区域和音乐区域更加活跃了。尤其是很多人听过心理训练和治疗,都无法提高自身的时候,生物反馈训练的效果却格外突出。随着其他教授和医生纷纷采用Alpha-Theta 训练,更多的孩子和成人音乐能力,创造能力得到提高,用脑电生物反馈提高能力越来越流行。Alpha-Theta训练和注意力生物反馈训练并不相同。训练师在创造力和音乐能力的领域,也需要一定基础。这样,训练师可以**暗示和引导,更好的帮助孩子进入富有创造力的状态。竞思就是**Alpha-Theta训练,训练大脑负责创造力的额叶区域,让人们更有 创造力

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别让无意的暗示暗害了你的孩子!
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警惕负面语言暗伤孩子

有一次我乘火车的途中,临卧住着一对母子。小男孩约四五岁,有点坐不住,一会拉拉窗帘,一会拽拽桌布,一会把枕头当沙袋,霹雳扑噜乱打,一会又弄翻了垃圾桶,时不时还要去别人的卧铺间叨扰一番……妈妈虎着脸训斥他:“不要拉窗帘,乘务员会不高兴的;别总拽桌布,会把别人的东西拽掉;能不能别弄那个枕头,到处都是灰尘;别去打扰别人……这位妈妈喋喋不休、连续地说着“不要……”“别……”“……不好”之类的话,甚至气急败坏地吼孩子“能不能老实点”“有完没完”。而孩子却根本听而不闻,妈妈对孩子的行为疲于应付,简直是按下葫芦起了瓢!


2

多以正面语言引导孩子

我忽然想起在正面管教中不断被强调的正面语言,于是招呼小男孩过来:“小朋友,来,你愿意跟阿姨聊聊天吗?”小男孩靠过来,疑惑地问我什么事。我拉起他的小手笑着说:“阿姨猜你一定是个很懂事的小孩。”他诧异地看着我,忽闪着眼睛继续听我说。“你看,你在坐火车的时候没有黏着妈妈,而是自己找事儿做,很独立;你还想学乘务员阿姨拉窗帘、铺桌布、倒垃圾,你一定很勤快,爱干活;还有,你刚才是在练拳击锻炼身体,对吗?”孩子仿佛也为自己的行为找到了合理的解释,于是回答“是”。
男孩的妈妈一脸惊讶,貌似奇怪我为什么误导孩子。我继续对孩子说:“这些事在家也可以做,是不是?相信你妈妈也一定会因为你的帮忙高兴的。现在火车上人很多,其他人也要在这里活动,如果这些事情你在家做,就不会影响别人,妈妈也会为她的宝贝更懂事而开心的,是不是?”孩子听了我的话,使劲点点头。我又强调道:“嗯,阿姨没猜错。你真是一个懂事的好孩子!”
这时,孩子的妈妈对我笑了……待孩子睡了,一路上我们互相探讨了不少正面教育孩子的办法。


3

负面语言VS正面表达

?粗暴VS尊重

不要以为孩子小就对尊重无感。如果你总是粗暴指责“你一个小孩知道什么”,只会让孩子更加逆反,换用尊重的语气“妈妈理解你的想法,但是你愿意再听听我的意见吗?”孩子会更愿意接受。

?命令VS商量

要孩子去做某件事情,可用商量的语气,而非生硬地命令。比如,你想要孩子玩完玩具自己收好,可以告诉他:“宝贝,你能跟妈妈一起收一下玩具吗?”反之,你若说“玩具别总乱丢,快点去收拾好!”孩子即使收拾了心里也会别别扭扭。

?质疑VS信任

对孩子说话的语气是信任或质疑大有不同。比如,幼儿园要求小盆友们都要学会跳绳,面对运动力稍差的孩子,你怎么说?“宝贝,只要努力学,认真学,一定能学会!”这无形中就给了孩子一份自信和力量。反之,“你总也不学不练,怎么可能学会呢?”就会给孩子带来伤害,令他对自己的能力产生不自信。

?应付VS赞赏

父母应善于发现孩子的优点,对孩子的赞赏不要随便应付。比如,孩子捏了一个彩泥作品,虽然并不像,但孩子热情和认真的态度就是值得赞赏的。“呦,想不到我的宝贝这么有想法,继续努力,一定会捏得更好。”孩子可能因父母的肯定而保持创造的兴趣和热情,而不会因为随意的应付或漠视而打消积极性。

?指责VS鼓励

当孩子做错了事,不要一味地批评责备,而应帮助他总结经验教训,鼓励他继续努力。比如,当孩子初学用筷子时,你是责备他“搅得满桌子都是饭粒,还是鼓励他“**次用筷子,已经很棒了,多练习,一定会用得更好”呢?


粑粑麻麻们,尽量减少使用批评、指责、埋怨等否定性的语言吧,以避免给孩子传递和深化“你是不对的、错的,你不应该这样,你不听话”等等观念。你完全可以直接告诉孩子“可以做什么”“可以怎么做”“你这样做会更好”,用正面的更具建设性的方法去影响孩子。
言语向来是柄双刃剑,在父母手中如何利用,对孩子来说大为不同,潜移默化,势必产生深远影响。正面的语言和态度,会给孩子的心灵成长带来巨大的正能量,让孩子一生受益无穷。这柄双刃剑,粑粑麻麻们,请慎重用好!


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