竞思注意力训练，让孩子的学习更加全神贯注

Jingsi Pay Attention To The Training

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注意力不集中的类型

南京6岁儿童记忆力训练方法

注意力不集中的表现及危害

注意力不集中会对孩子的身心发展产生很大的不良影响。有以下表现：

人际关系紧张：

与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突或打架，出现暴力倾向，难以与同学形成正常的朋友关系；
不听从爸爸妈妈或老师的话，通常反复使家长经历挫折与愤怒；
轻易打断别人谈话，不加思索的响应；或是无法按照社会要求控制自己的行为;
容易错误理解、轻视或疏忽别人传递讯息的真实含义，致使人缘不佳；
很容易被众多新鲜的刺激所吸引，抗诱惑和干扰的能力差，他们往往无法遵守规范和指令，难以适应集体生活和社会；
人际关系的恶化往往会影响到孩子的情绪健康和人格健康，处理不当，甚至产生严重的心理问题。

学校纪律难约束：

因缺乏自我抑制 ( 冲动 )能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分儿童具有高攻击性；
当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重；
无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况；
上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。

学习成绩差：

注意力集中时间比其他孩子短，而且容易分心散漫；
回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩；
办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废。

自理自立能力差：

无法完成有结构性或有目标的活动，如家务、作业等；
有时在无特别原因的情况下，会有非常愤怒的倾向；
自我整理、打理能力差，常有脏乱现象；
缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作；
有些儿童肌肉运动技术发达正常，但在语言能力、画图、使用剪刀等要求协调性的活动较落后；
持续睡眠问题（睡眠中时常醒来，不规则的睡眠习惯）；
因为注意力不集中，因盲目的玩耍方式或行为在运动和生活中容易受伤。

自信心不足：

在过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣；由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，**后会感到被孤立；因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。

据台湾儿童研究会统计，30%多动儿童被迫接受特殊教育，30%有留级的经历，迈入高中时，有 25% 的 ADHD 儿童会逐渐回到正常，但仍有 75%左右的 ADHD儿童依然显现不适应学校、社会、家庭的现象。尤其在家庭，因为逃避责任或无法完成功课等等的问题，增加与家人之间的冲突与斗争，且有 30% 左右会在高中入学时失败，25%被学校开除，35%会被退学，而大多会在大学考试失败。因长久累积的 ADHD 症状，在成人期会经历下列的问题（26%会被逮捕，55%未接受治疗的成人变成物质滥用者）：

有注意力问题的人在成年以后：

人际关系紧张：

难以与同事领导相处，常常发脾气，或者对他人的讲话充耳不闻；
衍生的心理问题以自闭症、抑郁症、焦虑症为主；
在语言方面的不足，行为与他人的差异，使其无法与他人正常交往，合作；
会出现反社会反人类或自杀等心理现象。

生存自理能力差：

更容易滥用酒精毒品及药物；
50 ％的 ADHD 成人患者会有不安、忧郁等的情绪性问题与反社会及就业上的问题；
缺乏社会生存和竞争技巧，没有耐心寻找工作，只能做啃老族。

自信心理差：

自信心低，缺乏自尊心；
常常感到不安，无法镇定，且会持续出现与注意力集中时间短的相关问题；
因为孩童时期的忽略，会导致成人在工作表现、日常生活或人际关系的互动上产生困扰，以至于陷入自信心不足、挫折、沮丧、不明的脾气暴躁，甚至产生忧郁症。

工作职业不理想：

仅有 30-40% 的 ADHD 成人患者能适应日常生活的作息；
即使有了职业，其成果与升迁的机会亦比一般人少；
上班族注意力不集中，工作的时候分神，常常会无法按时完成手边的工作，或者丢三落四，导致工作效率低下。

破坏法律：

事故率与自杀率比一般正常人高；
注意力不集中人群成年后更容易离婚，失业，物质上瘾，以及伤残；
继发或共患破坏性行为障碍及情绪障碍的危险性也提高，成年期物质依赖、反社会人格障碍和违法犯罪的风险亦可能增加

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阿斯伯格与自闭症

什么是自闭症和阿斯伯格症

自闭症(autism)，又称孤独症或孤独性障碍(autistic disorder)等，是广泛性发育障碍(pervasive developmental disorder，PDD)的代表性疾病。《DSM-IV-TR》将PDD 分为5种：孤独性障碍、Retts 综合征、童年瓦解性障碍、Asperger 综合征和未特定的PDD。其中，孤独性障碍与Asperger 综合征较为常见。注意力缺陷多动症（ADHD）和强迫行为（OCD）常常伴随自闭症产生。发育性障碍是指大脑早期发育过程中产生了问题。竞思就是从大脑的角度为学员进行矫正训练，用脑电反馈训练，针对症状产生的根本进行纠正。

成因

20世纪 60-70年代，落后的医学还认为自闭症和阿斯伯格症是家长错误教育引起的。但是，现代科学已经发现，家庭教育和学校教育并不能引起自闭症和阿斯伯格症。就像多动症一样，大脑发育才是主要原因。引起自闭症的危险因素可以归纳为：遗传、感染与免疫和孕期理化因子刺激。**终的表现都是大脑缺少神经蛋白（多巴胺）。从调整大脑神经的递质着手，竞思以脑电反馈训练为核心，能够从根本改变自闭和阿斯伯格带来的困扰。

自闭症与阿斯伯格的区别
南京6岁儿童记忆力训练方法

阿斯伯格综合症儿童也像自闭症一样，在人际关系方面往往处于封闭和隔绝状态，但他们对周围的一切并非完全漠不关心，他们也希望有社交或有朋友，但他们常常没有人际交往所必需的基本社会技能。他们往往不能理解其它人的表情，因而也不能据此而调节自己的行为。他们在社交场合中显得极其正规，拘泥细节，缺乏必要的灵活性，所以他们中的很多会发展出精神方面的种种问题如焦虑和抑郁等。

阿斯伯格综合症和自闭症都可以有狭隘的兴趣和刻板的动作。但是，自闭症儿童往往专注于摆弄物体，倾听音乐，对图像反应比较强烈。相比之下，阿斯伯格综合症儿童的狭隘兴趣则往往表现于对数字或日子的记忆，以及对某些学科知识的强烈兴趣。有时可以给人们以一个记忆力过人甚至在某一领域内堪称博学的印象。但是不久人们就会觉察到，他们往往只是机械地记忆一些事实性的数据，而对这些事实之间的相关联系及其背后的真正意义并无任何理解;而在其它方面的知识显得贫乏欠缺;他们可显得非常古怪，并且使得人们不愿与之交往。

阿斯伯格综合症儿童在说话时往往表现出较差的节奏和音调，在讲话的内容方面则显得没有连贯性，只有表达而没有解释等。与其狭隘兴趣相对应，这些儿童在交谈中往往也是重复的话多而表达的意思极少。然而，阿斯伯格综合症儿童比自闭症儿童要有大得多的词汇量和较好的语法水平，智商一般也高于自闭症儿童。

在竞思，对于自闭症的儿童往往更侧重于大脑右侧的负责情感社交发育的区域，用脑电反馈训练，无刺激的进行训练。而阿斯伯格症学员，往往从情感表达的角度来进行训练。对于有需要的学员，竞思还从情绪控制的方向给予纠正。另外，家庭行为训练和情景训练也可很好的帮助阿斯伯格和自闭的孩子

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生两个孩子让他们相亲相爱？两宝家庭的四条家规

规矩一：杜绝同胞霸凌（sibling bully）

如果说只有一个孩子你想怎么宠怎么宠，大不了熊孩子霍霍你自己或者别的孩子（此处省略一万字无边际宠孩子的坏处）。那么有了两个孩子，没有规矩伤害的就是另一个孩子。在孩子小的时候，很多表现就是大孩子用体力或者语言欺负小孩子：打、骂、抢玩具。

不要觉得小孩子不懂事玩儿而已，这其实是美国教育中很重要的一个词Bully，凌霸。兄弟姐妹之间的霸凌是**容易被忽视的。普通的霸凌还能躲，一个屋檐下的兄弟姐妹却是躲都躲不开的。同胞霸凌一旦存在，毫无疑问会破坏家庭氛围，还会对被暴者造成深深的伤害，对于兄弟姐妹之间感情的破坏作用甚至可以延续到成年。2014年英国的一项包含对7000人的研究显示，被兄弟姐妹凌霸过的人更容易抑郁、焦虑和自我伤害。而在家被凌霸的孩子更容易形成胆小懦弱的性格，从而也会成为社会学校凌霸的对象。

针对这一点，我们家有严格的规矩：

不允许打人踢人；
不允许用脏话骂人（目前没有用上，因为都不会骂人）；
不允许抢玩具。

当然，孩子之间有矛盾有情绪很正常，家长的责任是认同情绪并且引导他们用适当的方式表达：可以对对方说不可以，告诉他“你这样我很生气”；可以寻求大人的帮助；可以和妈妈倾诉；也可以采取画画跑步等方式疏导情绪。

比如弟弟推翻了姐姐的积木，姐姐发火想推开弟弟，我会说：“哦，弟弟推翻姐姐好不容易搭好积木，姐姐很生气呀。弟弟这样是不对的，姐姐你可以跟弟弟说请不要这样。” 然后把弟弟“隔离”开。切忌否认她的情绪，比如跟她说：“没事没事，积木倒了再搭就是了。姐姐是大孩子了，没事啊。积木倒了就倒了嘛，弟弟又不是故意的，哭什么哭！”

大人看上去无关紧要的事情，在孩子心中可能比天还大。她的难过生气等负面情绪也不会随着大人的否认而消失，反而会发酵变成今后更猛烈的爆发。认同情绪不等同于允许暴力行为，这个是我们需要给到孩子的态度。

当然，孩子毕竟是孩子，追追打打是不可避免的，有时候这也是促进他们之间感情的方式。这个和凌霸是不同的，也是很容易区分的，那就是问问双方是不是都开心。如果双方都自得其乐，也没有安全问题，那么我们做父母的就不用插手啦。如果追打方开心，被追打的不开心，那么就是应该叫停的。

我家姐姐有时候会用手指头戳戳弟弟胖脸蛋，我都会提醒她，“你看看弟弟是开心还是不开心呀？如果弟弟看上去不喜欢了，你就不能戳了哦。我们都不喜欢别人对我们做我们不喜欢的事情，对不对？”等弟弟长大一点儿以后，我还要教弟弟的就是（已经教给姐姐了），任何人对你做你不喜欢的事情，你都可以大声告诉他：“不！我不喜欢这样！”

规矩二：生活规律

生活规律主要有两方面，一个是白天作息规律，一个是晚上睡眠规律。我在孩子**初的一两个月之后，结合孩子的需求就开始有规律的喂养，比如2.5~3.5小时喂，夜间也根据月龄逐渐减少喂奶次数。与此同时，每天睡觉，吃奶，吃饭，玩耍逐渐形成固定程序。

这样**直观的好处就是我可以提前计划安排时间。比如说弟弟小的时候，我知道他玩了一定时间以后该小睡了，而姐姐不需要那么多次小睡，那我就在弟弟小睡时间，带着姐姐单独出门玩，老人在家守着睡着的弟弟就好。每天傍晚，我们家的流程是，两个小朋友洗完澡以后，我给弟弟喂奶，爸爸给姐姐讲故事，等我把弟弟放下睡觉以后，就出来搂着姐姐讲故事，陪她玩一些安静的玩具，和她聊聊天。这样每一天，我都会有至少一个小时的时间是单独和姐姐在一起的。

第二点就是小孩子的睡眠，从老大开始我就有意识引导她自己睡觉。也是因为老大睡得好，我没有被哄睡累死，所以能够有勇气很快要老二。老二也是有意识引导他自己睡觉，所以我能够有更多的时间陪老大，而不是把宝贵的时间用在陪睡哄睡上。这里顺便提一下，如果要对老大进行睡眠训练，或者分房，**好在老二出生前，不要让老大“迁怒”于老二。

规律生活更有利于多孩子家庭，可以让父母和孩子有机会“单独相处”，这是非常重要的。有了两个孩子以后，特别重要的就是让老大觉得他没有因为弟弟妹妹的到来失去妈妈。哪怕每天半小时，哪怕隔一两天（**好每天，实在不行，睡前十分钟都可以）才有这么一个小时，都一定要有妈妈和其中一个孩子的单独相处。妈妈的注意力都在孩子身上，专注地陪孩子玩、聊天。一个小孩子的出生，本来就会给一个家庭带来巨大的变化，给老大的生活带来巨大的影响，如果在这种阶段，老大从集全家宠爱于一身到完全没有关注，心里会多么失落！

顺便提一个小秘诀就是多多身体接触。多拥抱，多爱抚孩子的头发、肩膀，多亲亲她，她能确认妈妈的爱，意义重大。哪怕需要严肃地“做思想工作”时，把她抱在怀里说，她都会更加容易情绪稳定和接受。有时候，当孩子情绪激动时，我就蹲下来抱抱她，摩挲她的后背，甚至一句话都不用说，她就能平静很多。

规矩三：玩具有公有私

曾见过有人建议，如果有两个孩子那就玩具都准备双份，这样就不会抢了。看完我很想笑，过来人应该都有体会，其实很多时候抢玩具并不是因为孩子要某一个玩具，而是他要别人手里的玩具！况且养两个孩子已经够花钱了，玩具还都买双份？养不起！我的想法是既要教会他们分享和解决矛盾，也要尊重小孩子的物权意识。

我们家规矩是，除了私有玩具，其他家里所有东西都是爸爸妈妈买的，属于全家，家里每一个人都可以玩（对，再次淡化弟弟的角色）。如果你想玩对方手中的玩具，遵守前面提到的文明友爱的原则解决。

私有玩具是给你时就说明只属于你的。比如生日礼物，比如在幼儿园里制作带回来的手工，或者某些就属于一个年龄段的玩具（有些有小配件的玩具，我告诉姐姐这是属于她的玩具，每次玩了以后要自己收好，而且只放在她的房间玩）。私有玩具是只属于你一个人的，家里其他人，无论是弟弟还是爸爸妈妈，如果要玩都需要经过你的同意，你可以拒绝分享。

一开始姐姐有过护玩具的行为，经过强调上面的私有公有原则后，她接受的非常顺利。有时候我给她一个玩具，她自己就会和我确认：“这是属于我的玩具吗？我可以不给弟弟玩吧？”**神奇的是，这之后，她反而很乐意与弟弟分享了。

规矩四：避免老大管教老二

弟弟喝牛奶时吐泡泡玩，弄得哪儿都是。姐姐很严厉地跟弟弟说：“弟弟，你不可以这样！！”这是典型的老大“越俎代庖”，代替父母角色管教老二。遇到这样的情况我会马上直接跟老大说：“姐姐，管教弟弟是爸爸妈妈的责任，不是你的。如果你想教弟弟好好喝牛奶，请用和善的语气和他说。”

为什么我会反对老大管教老二呢？诚如我上篇所说，我认为养育包括管教孩子是父母的责任，不是哥哥姐姐的责任。

老大说到底是孩子，以她的能力做不到正确的管教（对我们成年人来说都是需要不断学习的课题）。
老大未必能从老二健康成长的角度来管教老二，比如她可能不让弟弟吃奶酪只是因为她自己喜欢吃。
管教有时候不可避免要用到**，比如“一天只能吃一个冰激凌”，如果这样的管教来自老大，效果不会好，老二还会怨恨老大，破坏了他们的关系。
长期不正常严厉管教下的老二可能形成软弱自卑或其他不健康性格。

**初制定这个规矩的时候，其实我也是有反复斟酌过。之前看到过一些研究说，让老大适当参与管教弟妹容易bossy（负面的爱指挥人），但今后也容易成为领导者。我也考虑过这样拒绝老大管教弟弟会不会让老大失去领导能力呢？**终我还是选择了执行这个规矩。真正的领导能力是来自于人格和能力，不是颐指气使。我们可以有其他的方式培养孩子的领导能力，而不是以牺牲兄弟姐妹健康亲密关系，和老二的健康发展为代价的。

这就是我家的四条家规，看到这里的妈妈们可能会觉得，这所有的规矩好像都是针对老大的。在老二小的时候看似的确是这样，但其实这些是平等的，对老二同样适用。小孩子都是察言观色的能手，无论你偏护哪一方，他们都能敏锐的观察到。被偏护的孩子很快会得到“妈妈更爱我”的讯息并且加以利用，“操纵”父母；而未得到偏护的孩子则同时得到“妈妈更爱她、我怎么做妈妈都不会爱我”的讯息，对另一个孩子心生间隙的同时形成破罐子破摔或自卑的心理。

生两个孩子让他们相亲相爱，这是我的愿望，也是我的努力方向！

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