时间对每个人很重要，时间运用得好，能把自己想做的事做成，让自己觉得每天都过得充实而快乐；时间运用得不好，常常会觉得空虚和悔恨。我们都希望管理好时间，使用好每分每秒。可是，一个残酷的现实是：时间很无情，它不会为谁停留，我们无法让时间增加或减少，时间管理管的不是时间，而是我们自己。

一、 导入：时间管理现状水平测试

二、时间与时间管理的价值

1、时间与时间管理的价值思考

（1）浪费时间=浪费生命、浪费时间=浪费金钱、浪费时间=拒绝成功

（2）什么叫浪费：没有产生任何附加价值的投入，包括时间

（3）时间成本的现实--八千元的哥启示录

2、互动讨论：事情的重要程度与紧急程度分析矩阵

（1）问题1：各象限定义

（2） 问题2：先做后做的顺序

（3） 问题3：分配时间的比例问题

（4） 练习：“重要-紧急时间矩阵”罗盘练习

三、高效能的时间管理策略与方法

1、工作职责、内容与时间分配

（1）计划性工作+过程性工作+人际性工作+团队作战

（2）结果导向+进度控制

2、高效能时间管理策略与方法

（1）从成果倒推，运筹帷幄--合理的目标设定与计划制定

●农夫、鹅与金蛋的故事启示

●目标明确，做到SMART，杜绝“盲、忙、茫”

●计划的五要素：任务、流程、人员、资源、方法

●分解具体任务的方法：鱼骨图、树形图

●练习：鱼骨图/树形图分解练习

●把握自身的能量圈（可控），关注外部的影响圈（资源），学会借力（人员）

（2）工作过程中的时间管控

●对时间进行记录、分析、评估，积累把握业务规律与时间节拍

●标杆：“柳比歇夫时间记录法”解读与思考

●专注于大块时间，排除干扰

●番茄工作法原理解读与应用

●合理利用碎片时间

●做好时间管理的“5S”

●克服“拖延症”，把握当下，马上行动

（3）任务实施完毕后，及时复盘，总结提升

●复盘的原理

●复盘案例解读：联想、万达、诺心蛋糕；*陆军AAR（行动后反思）

●复盘的流程和注意事项