彼得·德鲁克说：不能管理好时间，就什么都不能管理。怎么样提高工作的有效率？怎么样有效支配人生的职业生涯和事业生涯？怎么样改变时间总是不够用的现状？怎么样把工作时间和私人生活时间有效地调节开来？这些问题一直是很多人所必须解决的问题。

在同样有限的时间内，有些人浑浑噩噩、有些人碌碌无为、有些人从容有序、稳扎稳打步步为营。擅长时间管理的人很快就能在工作与生活中找到平衡、并能够高绩效地实现自己的价值。这正是所谓“20%的人创造了全世界80%的财富”的优秀精英的成功秘诀。

1、树立正确的时间观念和意识；

2、掌握管理时间效率常用的方法和策略；

3、经过学些时间管理与工作效率，发觉工作中诸多工作、生活原来不良的现象，剖析自身在时间管理和工作效率方面存在的问题，加以改进；

4、加强时间管理和提高工作效率的方法与技巧，提高对工作安排和结果的控制能力；

5、经过培训促使您养成良好的工作、生活习惯，让您具备纵横职场的基本能力；

6、强化自控力能力，提升个人绩效；

7、成功管理者的必备技能修炼指引和方法学习掌握。

第 一讲：认识时间管理

一、时间管理概述

1. 时间管理的内涵

2. 时间管理的目的

3. 时间管理的特点

二、对时间管理的认识

1. 时间的价值分析

2. 时间管理的误区

3. 时间管理的本质

三、时间管理理论的发展变迁

1. 时间管理1.0——公鸡型

2. 时间管理2.0——仓鼠型

3. 时间管理3.0——北极熊型

4. 时间管理4.0——群狼型

5. 时间管理5.0——熊猫型

第二讲：提升时间的单位价值

一、围绕目标，聚焦时间能量

1. 明确目标是时间管理的前提和依据

2. 如何确定有效的目标

3. 如何有效地分解目标

二、用计划来提高时间管理效率

1. 计划制定前的准备

2. 计划制定的5W2H

3. 工作计划制定的步骤

4. 按时间进度进行工作计划的自我监控

三、聚少成多——修补时间漏洞

1. 时间漏洞知多少

2. 碎片化时间的利用

3. 时间安排的阵地战与游击战

四、如何整合各种时间资源

1. 如何管理上级的时间

2. 如何管理下级的时间

3. 如何善用工具的力量

五、如何增加时间的深度

1. 多一盎司定律

2. 一万小时定律

六、如何增加时间的宽度

1. 一种高效的时间处理方法：并行处理法

2. 蕞短路径分析法

3. 哪些事情可以做到同时进行

第三讲：时间管理的工具与方法

一、以时间记录为基础的时间管理工具

1. 柳比歇夫记录法：原理与应用

2. 34枚金币管理法：原理与应用

3. 16PF记录法：原理与应用

二、以要事优先为核心的时间矩阵管理法

1. 两个概念：紧急度、重要度

2. 如何选择时间分配

3. 更容易操作的量化比较反感

三、以专注力为基础的时间管理工具

1. 聚光规则法-专心致志委婉说不

2. 番茄工作法-高度集中劳逸结合

3. 会议地图——让会议少一半时间

第四讲：培养时间管理心态与习惯

一、树立正确时间管理的心态

1. 蔡格尼克效应与时间管理

2. 墨菲定律与时间管理

二、建立良好时间管理习惯

1. 凡事计划的习惯——有计划不忙

2. 清理整顿的习惯——简单断舍离

3. 回顾评估的习惯——知而后能改

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