人生的3大管理分别是财务管理、人脉管理和时间管理。对于普通白领来说，财务管理和人脉管理都需满足一定的条件才可以，会受到一些外界客观因素的干扰，但是时间管理一定是向内的，自己可以决定的，想成为一个高效能的人，你必须懂得合理的时间管理方法和技巧。

时间管理总的来说就是8个字：“用好时间，创造价值。”经过对时间进行分割、做好计划和安排避免时间的冲突和堆积，才会更高效的利用好时间，做好规律的生活安排。

1、掌握时间管理的概念；

2、认识对时间管理的五大误区；

3、学会如何合理的支配自己的工作时间；

4、掌握有效时间管理的步骤；

5、学会陈列高效工作的安排清单。

单元一：时间管理概述

1、财富、健康、时间取舍选择，引入时间管理

2、时间管理定义及必要性

3、时间管理及利用现状

4、时间管理能力测试与讨论

5、时间管理内涵

6、时间管理三大观念

7、时间管理发展与演变

8、讨论：时间不够用的原因及耗时因素分析总结

单元二：时间管理工具与技巧

1、办公室5S与工作系统化

2、办公室5S

3、工作系统化

单元三：时间管理矩阵法则分析及工具应用；

1、时间管理矩阵法；

2、时间管理矩阵分析

3、时间管理矩阵应用工具

4、时间管理矩阵精力曲线

5、80:20定律（帕累托原理）分析及工具应用

单元四：时间管理“高效丹”

1、立即行动

2、双管齐下法及分析应用

3、“关键路径PM”法及分析应用

4、“WS工作分解”法分析、案例及应用

5、“双代号网络计划”法分析、案例及应用

6、“时间坐标网络图”法分析、案例及应用

单元五：工作计划管理方法及工具

1、工作目标管理

2、目标管理简介

3、决策树型图分析、案例及应用

4、锁定工作目标分析、案例及应用

单元六：制定行动计划

1、滚动计划法分析、案例及应用

2、备用计划法分析、案例及应用

3、PP过程决策程序图法分析、案例及应用

4、P法分析、案例及应用

单元七：时间利用法则与技巧

1、时间管理法则

2、明确目标，制定计划，写成清单

3、设定完成期限

4、分秒不浪费，工作日志法

5、业余时间管理，睡眠、学习、娱乐

6、专心致志，不虎头蛇尾

7、采用节省时间的工具、通讯和交通方式等

8、不听、接电话

9、不见客访客

10、不闲扯聊天

11、让同事知道自己的封闭时间和地点

12、不离开现场

13、挂免打扰牌

单元八：时间管理技巧

1、利用时间的巅峰期

2、每天15分钟独立思考时间

3、4原则

4、提高效率三问法

5、善用每一段空闲时间

6、快速的节奏感

7、日本人中之杰的六快

单元九：第四代时间管理赢得时间的锦囊妙计

1、为重要任务或同类任务设立工作时间

2、有针对性地回避，设立安静时间，随后进行回话

3、在会议和个人约会中设立时间限制

4、把优先权作为所有工作的基本原则

5、尽可能久地做那些确实关键重要的工作

6、充分利用委托授权完成服务性工作

7、将较大任务拆分成子部分进行

8、与自己商定完成类任务的期限

9、尽量完成重点任务

10、按效率、有针对性地规划

单元十：快速解决问题方法讲解

1、再发生防止作业流程

2、纵深技术

3、5W1H工具

4、8工具

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每件事，你都可以重新学习。每扇门，你都可以重新打开。这次参加时间管理的培训课程有趣生动、大家在课堂上都被吸引全情投入，佟老师对每位学员都进行了点评给了具体的建议，这是这几年我参加过蕞好的培训课程。

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