今天你累吗？问问职场中的你！回答多是“累”身体累，心理更累！

据相关部门调查企业员工，由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，各种压力造成的跳槽率与离职率已高达6%---15%；在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助。

“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。在职场以及生活中如何去缓解压力，舒缓情绪已经刻不容缓。

1、了解心态对人身心的影响，树立心态决定人生成败的理念。

2、建立阳光心态，快乐工作，乐在工作。

3、建立积极心态，学会自动自发，创造快乐幸福的工作和生活方式。

4、培养老板心态，以主人翁的精神面对工作，创造业绩。

5、建立共赢心态，修炼情商，创造和谐融洽的职场环境。

6、树立感恩心态，少抱怨，多付出，学会珍惜拥有的一切。

单元一：初识职业化

一、什么是职业人

1、职业人的三条定义

2、三条定义缺一不可

3、职业人=职业化的人

4、从电影《喜剧之王》看何为职业化

5、从“九段秘书”总结职业化的标准：一个中心、三个基本点

6、职业人必备的职业化三个方面：职业化的工作形象、职业化的工作习惯、职业化的工作心态

7、 心态为重中之重。

单元二：职业人的职业化心态

一、职业人必须具备的良好心态观念——正能量助你成功

1、自信的心态

2、职业人必须终身学习，不能不思进取

3、保持空杯的心态

4、积极心态

5、做事主动

6、责任胜于能力

7、团队合作

8、多多包容

9、老板的心态

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