今天你累吗？问问职场中的你！回答多是“累”身体累，心理更累！

据相关部门调查企业员工，由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，各种压力造成的跳槽率与离职率已高达6%---15%；在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助。

“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。在职场以及生活中如何去缓解压力，舒缓情绪已经刻不容缓。

1、提升基层员工对企业对工作的认同感和忠诚度；

2、塑造基层员工的职业化心态；

3、训练员工掌握必备的沟通方式；

4、引导员工建立和谐、积极向上的职场氛围和职场关系，从而增强团队意识，促进企业文化宣贯。

第 一单元：建立正面的态度

1、什么是态度？

2、态度的内核是什么？

3、两种完全不同的态度

第二单元：尊重自已塑造积极的态度

一、尊重自已

㈠尊重自已最显著的标志

㈡自信的人具有哪些性格特征

二、态度积极

㈠比生命更重要的事情

1.工作的内涵

2.没有工作时的感觉

㈡强化自身的职业责任

1、对个人的工作业绩、公司的辉煌具备强烈的欲望。

2、摈弃抱怨

3、舍得付出

4、主人翁精神

㈢常怀感恩

1、我们要感谢什么人和事?

2、为什么要常怀感恩?

3、感谢企业提供的发展平台

4、感谢父母繁荣养育之恩

5、怎样让感恩转化为力量？

6、人的7种基本情绪

7、体察和控制自己的情绪

第三单元：树立良好的责任心

一、什么是责任？

二、对待责任的积极态度

三、树立责任心的方法

第四单元：高效执行力打造

一、何为执行力？

1、执而行之？

2、执行力？

3、高效执行的三大修炼

4、高效执行力打造

第五单元：团队至高无上

1、卓越从队员做起——如何成为优秀的团队成员

2、成为优秀团队成员的四大关键

3、沟通无处不在——化解团队矛盾的润滑剂

4、向上管理——如何处理同领导的关系

5、如何处理团队冲突

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此次培训区别于传统的纯粹概念式课程教学，以和平坤老师丰富的执行案例为主体，结合我们的实际问题，经过互动、情景模拟的方式使我们投入到此次培训当中。培训围绕着开心、放下、尊重的中心思想展开，让我们思考自己工作中存在的问题，例如：工作怠、思想消极、抱怨不断、爱找借口、凡事推托、不会感恩、不愿沟通、不擅长配合、不懂协作、做事全力应赴、尽力而为不会全力以赴，以打工心态工作、不爱学习、安于现状等等，有效的改变了我们的心态，对工作和生活的压力有了科学的方式进行转变。

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