今天你累吗？问问职场中的你！回答多是“累”身体累，心理更累！

据相关部门调查企业员工，由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，各种压力造成的跳槽率与离职率已高达6%---15%；在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助。

“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。在职场以及生活中如何去缓解压力，舒缓情绪已经刻不容缓。

1、帮助员工不断提升工作中的正能工作力；

2、帮助员工不断提升工作中的心态情绪控制能力；

3、教会员工科学的正能思维方法，使其在工作计划、任务承担及执行时有更冷静积极的心态；

4、训练员工的长期正能思维，使其产生更长久的正能影响力；

5、帮助员工在自我问题发现，组织问题发现、问题解决、问题防患等工作能力获得大大提升；

6、帮助员工学会更科学的职场人际经营方法，让职场人际变为助力人脉；

7、帮助员工学会工作中常用的正能沟通技巧，减免负面冲突伤害的发生；

8、帮助员工在工作中获得更大成就感和幸福感，使其工作动力不断被充电加强。

第 一部分：对公司负责就是对自己负责

一、正确看待企业和自己的关系

这是你的船

永远没有免费的午餐

你的付出不会浪费

努力工作，不只为了公司同时是为了自己

正确认识企业和员工关系是“负责”的前提

二、做一个有责任心的人

责任的含义

责任心对一个人的重要性

做一个有责任心的人

责任体现价值

主动承担责任

负责是获得尊重的前提

放弃责任就是放弃成功

把责任当成动力

负责是美德，也是习惯

责任激发潜能

三、忠诚于自己的企业

忠诚本身就是一种能力

维护企业的利益和形象

认真做好本职工作

你还可以做得更好

一句真话胜过一堆恭维

恪守职业道德和行业规范

忠诚的最大受益人是你自己

四、树立主人翁精神，与公司同命运

敬业，是责任的延伸和升华

充满激情地工作

踏踏实实地把事情做好

从合格到优秀到卓越

像领导一样思考

做个节约型的公司主人

远离借口，靠近成功

第二部分：充满阳光心态的工作

改变不了事情，就改变态度

发现美好，乐观豁达

快乐每一天

学会放下，活在当下

学会宽容，不断反省

做好压力情绪管理

第三部分：怀着感恩的心工作

用感恩的心态去对待工作

从感恩中获得工作机会

去理解你的领导

理解上司对你的批评

感恩你的领导

感恩自己的顾客

感谢所有帮助和批评过你的人

感恩会使自己快乐

感恩大清单

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严老师在课堂上讲解了成功的“十种心态”，以及成功的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是积极+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板，这让我明白在企业上班要有主人翁的精神，要注重团队协作，服从领导的安排，让人家感觉你是一个值得信赖的人，不找何任借口。

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