亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。阳光心态是平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验过程。

1.了解正能量及其形成规律、掌握激发正能量的内驱力；

2.帮助员工建立正确的价值观，激发工作的主观能动性；

3.增强学员面对挫折的能力，塑造乐观阳光的职业心态；

4.激发学员信心，让学员有能力解决生活工作中的问题；

5.统一学员的价值观，影响学员的团队观念和协作精神；

6.培养感恩与进取心态，助力学员持续学习与终生成长。

第一单元：看得到的心态影响力

1、案例展示不同心态的影响

2、不良心态导致的心身疾病

3、心态对个人能力发挥的影响

4、积极心态象太阳

第二单元：正视无处不在的压力

1、什么是压力

2、压力是越小越好吗？

4、情绪有好坏之分吗？

第三单元：释放压力调节情绪

1、看得到的压力值

2、一学就会的解压21条

3、现场解压练习

第四单元：永保快乐的秘钥—阳光心态

1、认识你自己的快乐源泉

2、觉察自己的思维模式

3、转变模式树立阳光思维

4、感恩的心点亮人生

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这次培训对我的触动很大，阳光心态不是人长得多么有漂亮、多么有气质、多么有风度，而是拥有乐观的心理。不管遇到什么难事都要有信心战胜。现在我们的物质生活一天比一天美好，可是人们的满足感越来越少了。酒桌上聚会多了，可是真情的朋友少了。办公条件越来越现代化了，但是人们感觉越来越累了。因此，我们只有用阳光的心态去对待这些现状，我们才能时刻感觉自己是幸福的。开开心心的去生活、工作，何乐而不为呢？