同时越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这一方面是新员工在陌生的环境下工作不适应，与理想相距太大，没有做好职场人的准备，另一方面是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影响。

职场阳光心态，就是积极，知足，感恩，达观的一种心智。具备阳光心态可以令人深刻而不浮澡，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们提升绩效，缔造团队和谐和自我和谐，大大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。

1.建立良好的阳光心态，学会乐在工作，享受工作过程，修心智蜕。

2.建立良好积极心态，创造快乐生活工作方式。

3.建立良好学习心态，以主人翁的精神面对工作，重塑自我。

第一讲：认识大脑，塑造阳光心态

1.我们生活的时代，是开始追求“幸福”和“自我”的时代

2.认识大脑，塑造阳光心态

第二讲：修炼心智，快乐面对问题

一、积极心智模式的核心

二、如何建立积极主动的行为模式

第三讲：换个角度，爱上工作

一、发现工作价值，通过热爱工作来热爱生命

二、格局大了，压力就小了

三、面对工作，热情起来!

四、文化认同——谁能走的更久?

五、将自己融入团队

第四讲：自我管理情绪，做情绪的主人

1.体察自己的情绪

2.管理自己的情绪

3.适当表达自己的情绪

4.纾解情绪方式

5.提高EQ的方法，做自己情绪的主人

6.处理他人情绪技巧

第五讲：解压四部曲

第一步：压力觉察

第二步：压力释放

第三步：认知调适

第四步：习惯与修养

第六讲：智慧人生，迈向幸福

一、改变心态的七个工具

二、读书：腹有诗书气自华

三、情商修炼：宽容、欣赏、发现、感恩、给予

四、为自己100%负责任

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有幸参加这次阳光心态培训，感触颇深，重新认识了自处的环境，感悟到活在当下、自行从容的洒脱，更为在职场的我们引领了一条积极的阳光之路。约翰.奈斯比特曾说：“心态就像天空中的恒星，当我们的思绪小船畅游在信息海洋中时，他们可以指引我们的方向，从而帮助我们沿着正确的航舵，安全达到目的地。”愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快快乐乐地过好每一天。