前段时间,疫情卷土重来,很多白领居家办公。随着疫情得到控制,白领们纷纷回归职场。习惯了居家办公,突然回归职场很容易陷入郁闷、焦虑的情绪中无法自拔。一天下来,精力消耗殆尽,工作成果寥寥可数。世界上并没有一套简明的确保心智和情绪健康的方法。我们每个人都是由独特的基因组合而成的,而且都各自拥有**的人格特征。我们中有些人需要让自己更加开放些,也有些人需要练习让自己更克制;有些人需要学会更信任他人,也有些人需要学会更细心,更有辨识力。因此,要想有一套关于如何思考如何感觉和如何行动的明确指导,基本上是不可能的。因此,本课程是提出一个思考方法,来探讨我们的大脑是如何工作的,我们的情绪和压力是如何产生的,如果我们能够描绘出心智是如何形成的,就能够改善自己的生活方式,更好地掌控自己的生活。所以,这种方法很可能与您产生共鸣。
**部分:疫情过后的员工心理健康服务
一、疫情后人们常见的几种心理反应
二、工会干部如何做员工的思想工作
三、求助者接待和资料的搜集整理
四、判断能否解决求助者的问题,是否需要转介
第二部分:情绪管理技巧
一、情绪的来源
二、了解焦虑和压力之间的关系
三、破解情绪背后的密码
四、情绪管理技巧
第三部分:疫情后如何帮助员工恢复心态
一、和员工沟通真的需要一点技巧
1、观察
2、感受
3、需要
4、请求
二、帮助员工恢复心态的常用形式
1.激励的作用
2.模型:动机的转化模型
3.会议,沙龙和一对一谈话的注意事项
4.工会干部做心理援助工作的伦理