工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有4
工作压力递增、都市节奏太快，不是我们不小心，而是职场压力太大。有数据显示，美国每年有3000亿美元的损失都是由压力造成的，欧盟每年也因工作压力太大，丧失20%的劳动力。而在中国，根据调查结果显示，有45%的人觉得压力较大，有21%的人觉得很大，有3%的人觉得压力极大，濒临崩溃。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。
课程目标
Course objectives通过正确认知情绪和压力、感悟心态、升华心灵来进行自我改革和成长
通过游戏参与、视频欣赏、案例分享、自我感悟，让学员重新认识自己，真正找到角色和定位
学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力，学会处理不良情绪的方法
掌握释放压力的技巧，用健康愉悦的情绪感染他人，从而实现团队的良性成长
课程大纲
Course outline（一）关于人生脚本
（二）人生脚本的类别
（三）心理地位
（四）应该信息与压力的形成
（五）禁止信息对情绪的影响
（一）认识情绪 管理情绪
（二）自我激励
（三）营造和谐的人际关系
（一）压力分解的方法
（二）压力的产生与性格、性别有关
（一）应对挫折时的心理调适
（二）几种实用而有效的减压技巧
课程要素
Curriculum elements
采用小班制公开课模式，全国滚动开班。可定制内训。
各级管理者及员工
公开课时间和地点请咨询客服。内训时间由企业指定。
老师介绍
The teacher introduced客户评价
The customer evaluation1，据现场职工反馈，通过本次的“情绪与压力管理”素质提升培训，学习到消除负面情绪调节压力的方式方法，掌握客观认识周围环境的能力、认识自己的能力、评估结果的能力，为自己更好地消除生活与工作中的负面情绪，更加**、快乐、的工作打下坚实的基础，希望今后多多开展此类培训。
2，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使大家收益颇多。
3，通过参加此次培训，让我受益匪浅，感触颇多。
4，有幸参加了这门课程，让我认识了自己，学会了面对压力，如何缓解压力等方面的知识。
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