儿童体适能训练
提高身体素质，发展动作姿势和平衡能力
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儿童体适能训练提高身体素质，发展动作姿势和平衡能力点击咨询不少家长有这样的烦恼，孩子体质差，一换季就经常感冒，抵抗力差，不妨让孩子参加体适能训练，体适能训练可以给孩子带来极大的身体素质提高的好处。体适
不少家长有这样的烦恼，孩子体质差，一换季就经常感冒，抵抗力差，不妨让孩子参加体适能训练，体适能训练可以给孩子带来极大的身体素质提高的好处。体适能会有一定的运动量，体适能课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实，增强孩子的抵抗力。
孩子越小，身体活动对其行为的影响就越大。儿童体适能训练对儿童自我意识的发展有着重要的影响。活动能力强，可以**完成各种体育运动的小孩，往往获得成功的机会会更多，自信心也会更强，积极性、主动性、独立性也都比较强。
孩子参加体适能运动能带来什么？经常参加体育锻炼可以充分提高儿童的记忆力、观察力、注意力、思维和想象力，进一步提高他们的活动和学习效率。同时，通过体育锻炼，儿童可以获得良好的情感体验，使他们更加乐观、自信、精力充沛，脑细胞的反应速度也会越来越快，从而促进儿童智力的发展。知了儿童体育中心专门为儿童提供各种体能训练课程。
体育锻炼可以提高大脑的反应能力。大脑是智力发展的物质基础。人类所有的随机行为都必须在大脑皮层的参与下实现。在体育锻炼中，各种技术动作和不可预知的战术配合产生生物电，通过受体不断对大脑皮层进行复合增强刺激，产生刺激效应，使大脑皮层的兴奋和抑制更加深刻和集中。从而提高大脑皮层细胞的强度、柔韧性和综合分析能力，增强全脑功能。
教学环境
3-4岁时已是孩子们开始脱离家长的怀抱，并进入幼儿园阶段，也是掌握一些基本动作的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣，并配合一系列身体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力，强健骨骼和肌肉，健康体重，缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，享受运动的乐趣。
4-6岁时已是孩子们去玩，并掌握一些基本动作技能的时候了。孩子们应该在结构性或非结构性的自由玩耍中找到运动的乐趣,并配合一系列身 体动作。一个积极的开始能够提高脑功能发展、协调能力、整体运动技能、社交能力、情感和想象力。也能够让孩子们建立自信，发展动作姿势和平衡能力,，强健骨骼和肌肉，健康体重， 缓解压力，增进睡眠，活动顺畅，受运动的乐趣。
打好基础(强调兴趣)。男孩从6岁到9岁；女孩6岁到8岁, 孩子们应该参与到一系列的体育活动中去，发展其基本动作技巧( Fundamental Movement Skills-FMS )和整体运动 技能,包括灵敏性、平衡能力和协调性。这些运动和训练必须以快乐为核心，比赛成绩只是最小的考虑因素。
学会训练，女孩从8岁到11岁，男孩从9至12岁，或直到青春发育期初期,在该阶段要求孩子们发展基本运动技能( Foundational Sport Skills-FSS )。此时应该强调孩子们广泛地掌握多个运动项目的技术技能。但是，在这个阶段，人们太容易让孩子们过度重复某一个运动项目的训练和比赛，有时过早让他(她)们获得某个团队项目中的主力位置，这样一来, 极有可能给孩子们在后面几个阶段的发展带来负面影响。
为训练而训练。该阶段需根据孩子的持续快速发育期来划定，孩子们应该建立有氧能力储备，在该阶段后期,发展速度和力量，并加强专项运动技能的训练。该阶段的青少年儿童可能都想竭尽全力在比赛中获胜，但是，他们更应该花更多的精力在技术训练和能力发展上，而不是赢得胜利。该阶段强调专注训练过程而不是比赛结果(过程VS结果)，这样会带来更好的发展机遇。这种方法对培养优秀运动员以及保持长期运动发展是非常重要的。
