首要，出色的专心力能够进步孩子的学习兴趣。当孩子专心认真地做某件工作时，他们就会主动地去寻求处理的办法，去探求不知道的东西。例如，一个爱玩积木的孩子会探究怎么将积木堆的更高，怎么组成其他别致的图形等。

其次，专心力会合能够训练孩子的毅力。当孩子从事某种静态活动时，出色的专心力能够训练孩子的恒心和毅力。会合专心力还能够协助孩子克服松懈的习气，能够冷静镇定地处理问题，构成稳定的心理情况。

定方针、设规矩

成年人许多时分，也很难长时间坐下来做一件作业。

因为没有明晰的方针和时分规矩，天然简略走神和懈怠。

孩子也相同，和孩子定下规矩，要仔仔细细的学，快快乐乐的玩，这个准则很重要。

我自己在操练的时分，在定规矩方面，我会用秒表或许西红柿作业软件来做时间的组织。

设定方针，多长时间完结什么方针，要有一个纪录，让自己有一种典礼感，才能够让自己坚持下去。

在这里提示家长，专心力缺失是不会自愈的，许多孩子会持续到青春期，成人期，乃至终身存在。 专心力是一项最基础性的才干，它伴跟着其他才干一起展开、对其他才干有着重要影响。假如专心力展开不好，不能得以处理，那么跟着孩子年纪增加，其他才干的展开将会受到限制、或遇到瓶颈。比方会影响到观察力、记忆力、创造力、意志等。

（1） 养成良好的睡眠习气

因为学习负担重，有的学生贪心晚上黑敖。一些学生甚至在宿舍里玩手电筒，深夜学习。有些学生不能准时睡觉，不能在宿舍里和学生聊天。结果，我早上起不来。即便我刚刚起床，我仍然处于昏倒状态。我不能整天起床。有的甚至在课堂上躺在桌子旁。作为一个学生，首要的学习任务应该在白日完结，这是萎靡不振的，不可避免的低效。因此，假如你是“夜猫子”型，建议你学会“百灵鸟”，准时睡觉、准时起床，培养满足的精神，进步白日的学习功率。

（2） 做一些集中训练

杨乐、张广厚是我国年青的数学家，他们年青时经常快速做操，并严格训练自己集中精力。这里有一个小游戏让你在心理学上训练你的注意力。在一张有25个小方格的桌子上，把从1到25的数字无序排列，然后以最快的速度从1数到25。边看书边指点，边数数。