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课程目的:
记忆力是每个人获取知识必备的一种重要能力,记忆大赛考验的不仅有记忆力还有心态、坚韧和勇气、谋略等精英素养,**记忆大师班的训练和学习专业提高记忆力同时培养精英素养。
课程对象:
8岁以上文字有一定基础, 良好认知能力的学员。
课程目标:
1、世界脑力锦标赛十大项目掌握;
2、提升记忆速度5-100倍;
3、获得记忆比赛奖牌或荣誉。
理解记忆法 复述法记忆法 归类网络记忆法 间隔交替记忆法
如:对于代数公式(a+b)2=a2+2ab+b2,有的同学就是死记,一项一项,三项硬背下来。有的人就从理解的角度,了解(a+b)2的实质,这样就自然记住了公式的各项。还有的人,也从理解的角度,了解(a+b)2展开后,反正要有a和b的二次项,也就不用记了,只要记住有一个一次项“2ab”就可以了。 再如:关于万有引力公式,有的同学在复习的时候一遍又一遍地写。其实只要理解了万有引力定律的内容,公式就自然记住了。万有引力定律说:“万有引力的大小和物体的质量成正比,和物体质心间的距离平方成反比。”根据这个定律,两个物体的质量符号写在分数线的上方,距离的平方写在分数线的下方,得出公式: F=Gm1m2/r2 G是比例常数,这里是万有引力常数。
对知识理解之后,是容易记了,但并不等于全记住了。因此,还应当紧接着采取措施,巩固这时形成的记忆。复述法是巩固理解记忆的较好办法之一。这种方法就是,合上课本,根据自己的理解,把要记忆的知识说一遍。注意,一定要说出声来。** 好是由一位同学看着课本,你大声说给他听。经过自己的嘴,再有意识地说过一遍的内容,记得是很清晰的。有的同学在帮助一位生病缺课的同学补课的过程中发现,补课的那几课记得特别牢,就是因为他在理解的基础上又复述了一遍。所以,中学时期,交上几个好朋友,课后在一起采取互相考课文,逼着自己复述刚上过的课程,对记忆所学的知识是很有好处的。
把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联系进行分类,有的分类可以连续不断地分下去,形成网络。由于分出的类目或分出的网络,代表了一大类需要记忆的内容。我们只要记住了类目或网络,遇到某一类目下的具体内容时,即可由类目和网络推得。 例如对“得、的、地”三个字的用法,可以用以下归类网络记忆法。从词在句子中的位置来分,动词前面用“地”,动词后面用“得”,名词前后都用“的”。从语法角度来分,作状语时用“地”,作定语时用“的”,作补语时用“得”。
间隔交替记忆法是建立在“记忆心理学”基础上的科学方法。我们举个例子;小张前年暑假参加了夏令营。和各地来的营友朝夕相处一个月,混得可熟了。可是,今年暑假在黄山碰到南京的营友小吴的时候,就差点认不出来了。夏令营时还有一位上海的营友叫小李,开营不久因为生病回上海了。小李生病的时候,小张曾经照顾过他。小李回去以后给小张写几封信,还寄来过照片。有一次小张去上海,在火车站出口处那么多迎客的人群中,小张一眼就认出小李来。 小张和小吴是一次性接触,一次性记忆,而和小李则是间隔接触,因此有间隔交替记忆。心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用,叫后遗抑制(我们用表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用,叫倒摄抑制(我们用表示);那么,记忆的序列则为: A?B?C?D?E?F
怎样衡量一个人的记忆力,或者说培养记忆力的目标何在呢?一般说来,有如下这四个指标。
对于某种印象在一次呈现以后能够完全正确地再现多少这一指标,叫记忆的广度,或者称之为记忆的完整程度。记忆是经历过的事物在人脑中的再现。人们在生活中感知过的事物,思考过的问题,体验过的情感,练习过的动作,都可以保持在大脑里,在相应刺激的影响下,重现出来,这就是记忆。
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同一篇课文,同一个化学分子式、物理公式、英语词汇,有人一目十行,过目不忘;有的人即便是反复念读,还是难以记住。 在一定的时间内能记住事物的数量称之为记忆的速度。不同的人对同一件事的记忆速度有很大差别,即使同一个人对不同的事物记忆速度也不一样。
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即记忆能保持的时间长度,一般说来,长时记忆是对短时记忆的多次重复加工而成, 当然也有印象特别深刻而一次形成的。不过,一个人如能对别人都容易忘却的事物而保持长久的记忆, 则可以在一定程度上表明此人的记忆能力较好。
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记忆也是有规律可循的。根据一些学者的研究,记忆规律包括以下几个方面。
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1.时间律
研究表明,每次信息的重复输入,其维持记忆的时间是各不相同的。以外语单词记忆为例,首次可能几秒钟;第二次、第三次就可能由几分钟到几小时;再重复就能几天,甚至几个月。重复次数越多,记忆时间就越长。
2.数量律
当需要记忆的材料数量偏大时,会给记忆带来困难。研究表明,在这种情况下,把记忆的组织适当分散成若干小单元后,再依次存贮,记忆的效果就可能好些。
3.联系律
认识的循序渐进规律,揭示了新旧知识之间的内在联系。任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的。
4.转化律
记忆是一个不断巩固的过程。由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程;由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程。
5.干涉律
当一个新的信息输入后,它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰。一是前后信息互相加强,称为“正干涉”;二是前后信息互相干扰,称为“负干涉”
集脑力潜能开发培训、记忆力俱乐部、STEM教育、素质教育、兴趣班、跆拳道、中高考指导、足球俱乐部、成人教育培训、职业资格培训等等为一体的综合性的教育公司
旗下拥有的教育体系有:
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我们要改变死记硬背的方法,更好的方式就是进行联想,利用联想的力量,一切记忆的本质都是联想。
足够的氧气是提高记忆力的有效方法,因此多去户外呼吸新鲜空气很有必要。像户外活动,或者清晨跑步,都是很不错的方法。
击掌蹬脚能很好的促进下肢血液循环,从而加速血液流通,在一定程度上能提高脑部血液循环从而提高记忆力。在中医学里,击掌蹬脚也是不错的养生方法。
别以为眼睛和大脑是两个概念,怎么可能就提高记忆力呢?其实眼球的水平转动能重新勾起大脑的记忆激发左右脑的互通性。 因此,平时没事的做一眼球左右转动的运动,对提高记忆力很关键。
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