从入睡到起床，是一天中禁食时间最长的一段时间。如果没有早餐供应血糖，大脑中的血糖很低，早上起来很容易感到疲倦、反应迟钝、注意力不集中、精神萎靡。早餐是人们每天需要的。毕竟不吃早餐的后果会是注意力不集中，工作效率降低。
早餐系列
早餐市场的重要性
医学研究，7:00到8:00的早餐是合适的，因为人们在这个时候胃口很大。早餐和中餐应该分开大约4-5个小时。如果早餐提前，则应相应增加数量或提前午餐。早餐很重要。早餐时间比前一顿晚餐要长，一般超过12个小时。体内储存的糖原已经耗尽，应及时补充，避免低血糖。如果血糖浓度低于正常值，就会产生饥饿感，大脑的兴奋性降低，反应迟钝，注意力无法集中。因此，不吃早餐，或者早餐的质量和数量不够，很容易造成能量和营养的缺乏，降低早晨工作和学习的效率。
在食为先你能学到什么
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理论学习
1.开店流程讲解，包括店面的选址、人员配备、物资采购等。
2.项目技术详细批解，包括原材料的选择，采购，口味的变换、配比等。
3.店铺经营小技巧，轻松创造财富。
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示范讲解
1.专业老师手把手的实战示范，讲解技术。
2.老师实践操作中带领你回忆理论学习阶段中的开店的技巧，原材料的选择，采购，成本、预算。
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自我实践
1.备原材料，老师旁边检查指导。
2.自己操作所有流程，制作出成品，老师旁边检查指导。
3.学员自我思索，老师引导，熟透操作流程。
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