托卡内训
托卡成立以来，全力构建以“说”为主的实战派“商学院”，提供高质量的互动学习平台，公司拥有全职及兼职讲师近百名。托卡可根据企业需求，量身定制各类企业内训课。课程涉及演讲口才、TTT、形象礼仪、人际沟通、销售技巧、中高层管理技能等课程。曾培训和服务过的企业有上药集团、华氏大药房、中国燃气、新华人寿、昌硕科技、合睦佳医药、思源电气、瑞可利广告、吉利汽车、英业达科技、哈姆林、苏州医学院、华东政法大学、港华集团吴江华衍水务、西交利物浦大学、瑞金医院苏州分部、无锡万达地产…
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讲师风采
托卡教育高级讲师，国家二级企业培训师。毕业于南京大学哲学系，**多年扎实地积累，具备深厚的知识功底和实践经验；专注于公众演说与商务演说讲授培训，实战的演讲授课经验，总结出一套行之有效的训练体系，老师讲授与学员训练相结合，秉承“知行合一“的理念，以学员为中心，以训练为主体，侧重课堂现场演练和促进实效转化，做到学员原地提升。培训风格亲切幽默、 互动、点评精辟、具有较强的针对性，广受学员好评。
托卡教育心理总教练，博士，华东政法大学心理咨询中心专职心理咨询师，毕业于复旦大学社会科学基础部，2008年接受过日本内观治疗培训，2010年接受加拿大超个人心理学培训，曾赴加拿大维多利亚大学交流心理学习。曾在《心理科学》、《西南大学学报》、《教师之友》、《校园心理》等国家核心刊物发表相关心理论文多篇。参加上海市教委德育决策咨询重大课题“上海市高校心理健康与发展研究”项目、华东政法大学思想政治课题“自我认知状况及其教育引导对策”等课题，参与《心理健康维护》等教材的编写等。马老师经常受邀参加电台心理类节目分享嘉宾。主要心理咨询方向为各种情绪问题、发展性问题、感情工作等原因造成的心理困惑。
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学员感言
从**天来到托卡这个大家庭到现在拿到了毕业证书，提升了自己的同时也对托卡恋恋不舍，在这里真是学到很多，提升也很多！以后我也会经常来托卡参加活动和课程。**后谢谢何老师，和其他上课专业老师。
来到托卡学习，认识了很多的朋友，也因此改变了我的学习态度。其实不只是口才需要去学习，其他也需要学习。来托卡让我使得自己的心态摆正了。还有就是来了托卡，托卡是心灵的港湾，我学会了疗伤，以前不喜欢别人叫我书呆子。现在学会疗伤，在被别人不认可的时候，要自我疗伤，相信自己！感谢托卡！
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很多人觉得有妈妈陪伴的孩子会更快乐，不管是学校接送孩子、开家长会；还是带孩子去游乐场、上培训班，我们看到的总是妈妈的身影。两个人的果实，却要妈妈一个人栽培，那个叫“爸爸”的人哪儿去了？
其实，爸爸和妈妈同样重要，而现实生活中，不少爸爸却无故缺席。
有爸爸参与的家庭，氛围更加融洽和谐；反之，一团乱麻，孩子也会受影响。
在我身边，有很多“单亲妈妈”，孩子的爸爸以工作繁忙为由，把孩子扔给妈妈带。以至于孩子跟他不亲，爸爸们还一脸无辜说道，是孩子不要我的啊！
其实不是孩子不要你，而是你至始至终没想过和他好好建立亲子关系。
你可以提早一小时起来送孩子去学校，却选择在家睡懒觉；你可以提早结束酒桌应酬回家陪孩子，却选择在酒桌上侃侃而谈；你可以选择在孩子的六一节或者生日的时候回来陪她，你却说要加班……
孩子每个重要的日子，你都忽略不过，怎么奢望他可以跟你亲密无间呢？
有爸爸在身边的孩子，他的幸福感爆满，言行举止都在炫耀，看，这是我的爸爸！
在我们小区，小蔡成了“好爸爸”的代表人物。
小蔡和老婆夏雪都要上班，可每天都是小蔡送儿子小路坐校车。
我们问他，你老婆怎么不送？
小蔡宠溺说道，她早上起来要化妆吃饭什么的怕上班来不及，再说我也喜欢送啊。每次送小路上车前，小家伙都会甜甜地亲下小蔡，再奶声奶气说道，爸爸再见！那懂事的模样长大后肯定是个暖男。
每次小路学校有活动需要父母参加，我们看到的肯定是小蔡。
很多时候我们与其羡慕夏雪有个好老公，不如羡慕小路有个好爸爸。
难得有一次，我们看见夏雪送孩子等校车。闲聊之际，和她闲话家常。
夏雪说小家伙很粘爸爸，睡觉都只找爸爸哄着才能睡着。
我说你不会吃醋吗？
她哈哈大笑，他们父子感情好我还不 了。后面夏雪认真说着，男孩子本来就应该跟爸爸多相处在一起。
原来在他们家，小蔡不单单是爸爸，还是“保姆”。在小路两岁的时候，小蔡就负责给小路洗澡。每晚小路还会牵小蔡的手睡觉，如果小蔡加班晚回来，他会一直等着。
一听到小蔡楼下停车的声音，小路不管是在看动画片还是画画，都要放下手上的事飞奔下去迎接小蔡。
有个如此贴心的儿子，小蔡怎会流连外面的花花世界？
你付出的越多，你会越惦记；越牵挂；越舍不得。这句话适用于爱情，同样也适用于亲情，你对家庭倾注的心血越多，越想早点回家；你对孩子付出的越多，越想陪伴左右。
有时候小蔡周六加班一整天不在家，小路中午非得要求夏雪打电话给小蔡。他会把今天自己吃了什么，玩什么玩具，和哪个小朋友闹别扭了……一五一十告诉小蔡，父子俩总有说不完的话。
其实，也就那么几句话翻来覆去，可小蔡非常有耐心听小路的叽叽喳喳。
小蔡做的很多事已经超过一个男人对孩子的付出，至少刷新了我们对男人不带娃的误解。
在学校组织的一次美食节活动上。我们见识到了什么是好爸爸的代表。
那次活动小蔡和夏雪都参加了，可夏雪全程就像参加一个聚会，自娱自乐好不惬意，一会品尝美食，一会和其他同学妈妈玩自拍。
整个活动下来，小蔡片刻不离跟在小路身边，他一会给小路剥虾，一会给小路切水果，一会又给小路洗手……那刻，真的对他刮目相看，因为真的很少有爸爸对孩子尽心尽力到这份上。
我们终于明白为什么小路和小蔡感情更好，因为除了爸爸对儿子付出更多之外，夏雪当了一个聪明的懒妈。
一直以来，我都在有意无意培养儿子和老公的亲子关系能够保持在良好的状态。
还好，传说中的爸爸一下班回家就抱着电视手机废寝忘食的糟糕状态并没有发生。
如今企鹅五岁多了，出门玩都要牵着许哥的手。几天不见爸爸，还会念念叨叨要求打电话视频。
每年企鹅的生日，都是许哥亲自下厨煮一桌美味佳肴。上班再忙，周末尽量抽一天时间陪孩子玩。
企鹅学校的手工等作业都是许哥积极参与，学校上下课时间比我还熟记于心。
上星期学校要求用树叶制作粘贴画，我从网上找了几个样本，就推脱对树叶过敏，把接下来的重担交给许哥。
他倒是很快进入角色。摘叶子，买材料，比对图案……父子俩用了三个小时制作了两幅树叶粘贴画，其中一副孔雀还被老师选为标本展览。
得知消息后，我把其他家长对作品的夸奖截屏晒在朋友圈。许哥佯装不在乎，说这有什么好炫耀！可我看得出来，他还是挺有成就感。
妈妈适当放手，让爸爸积极参与孩子的生活。这样做，不但可以很好地改善亲子关系，还能让爸爸这个身份越发地有成就感。
每次表扬后，许哥对企鹅在学校的一些事比我还上心。当其他宝妈在抱怨孩子爸对孩子学校的事一点都不关心，什么事都得自己亲力亲为。我只想说，放手让男人去锻炼才能更好成长，不仅仅是于孩子来说，男人亦是如此。
