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托卡内训

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托卡成立以来,全力构建以“说”为主的实战派“商学院”,提供高质量的互动学习平台,公司拥有全职及兼职讲师近百名。托卡可根据企业需求,量身定制各类企业内训课。课程涉及演讲口才、TTT、形象礼仪、人际沟通、销售技巧、中高层管理技能等课程。曾培训和服务过的企业有上药集团、华氏大药房、中国燃气、新华人寿、昌硕科技、合睦佳医药、思源电气、瑞可利广告、吉利汽车、英业达科技、哈姆林、苏州医学院、华东政法大学、港华集团吴江华衍水务、西交利物浦大学、瑞金医院苏州分部、无锡万达地产…

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《青少年情商》课程大纲

**讲 人际关系的运行规律

  • A、认识人际关系

  • 认识沟通与人际关系在生活学习中的价值

  • 分析目前人际关系的现状,确立训练目标

  • 总结人际关系的基本法则,发现问题实质

  • 揭示沟通的五大秘密,掌握沟通的运行规律

  • B、奠定沟通的基础

  • 与师长相处的方法一,奠定师长满意的基础

  • 遵守“三不”原则,避免破坏沟通的做法

  • 掌握“三大法宝”,学会化解自己的情绪

  • 运用八根魔法棒,改变别人而不引起反感

第二讲 为人处世的立足基石

  • A、培养团队合作的技能

  • 认识批评的破坏性,改变传统的观念和习惯

  • 学会化解自己的情绪,建立平和从容的心态

  • 尝试运用积极的方式来面对问题,解决问题

  • 培养运用沟通与人际关系原则来沟通的习惯

  • B、成为别人喜欢的人

  • 与师长相处的方法二,充分维护师长的自尊

  • 学习正向激励他人的玫瑰,让别人喜欢你

  • 尝试去接受他人,学会跟不同的人沟通相处

  • 真诚、发自内心地欣赏别人感谢他人的诀窍

第三讲 让他人抑制不住的喜欢你

  • A、正向激励的力量

  • 真诚赞赏的三个层次,让赞赏更具有影响力

  • 拓展自我,重新认识感受自己和身边的人

  • 突破自我,学会自我激励,正向激励他人

  • 感受正面力量给自己和他人带来的影响力

  • B、赢得合作和友情的方法

  • 与师长相处的方法三,成为师长力量的源泉

  • 引发他人心中的力量,让他人自愿完成任务

  • 四大途径,帮您结交更多的知心热心朋友

  • 了解帮助他人的肓区,避免劳而无功的遗憾

第四讲 赢得他人由衷的合作和友情

  • A、引爆他人内心的力量

  • 认识体会对他人感兴趣对人际关系的重要性

  • 分享引发他人内心的力量带来的作用和改变

  • 开启他人心扉的钥匙,成为他人信赖的力量

  • 感受沟通与人际关系互动中原则递进的作用

  • B、留下良好印象的简单方法

  • 与师长相处的方法四,成为师长信赖的助手

  • 认识体会表情等在沟通及与人相处中的作用

  • 体验发自内心微笑所产生的力量和影响力

  • 学习记住他人姓名的方法,掌握记忆的诀窍

第五讲 发挥简单方法的神奇力量

  • A、神奇的力量

  • 感受简单方法在沟通中所发挥的神奇力量

  • 重视简单方法在沟通与人际关系中的运用

  • 建立积极乐观、成熟自信的人生态度和形象

  • 培养亲和力,拉近距离,融洽沟通的氛围

  • B、通往他人内心的坦途

  • 与师长相处的方法五,做师长的积极支持者

  • 六大途径,帮您建立通往他人内心的坦途

  • 分享与感受通往别人内心的方法产生的力量

  • 如何运用全身的资源做个好的倾听者影响者

第六讲 成为一见如故的沟通高手

  • A、通往他人内心世界

  • 不同年龄段的人分别会有哪些感兴趣的话题

  • 掌握沟通要诀,与他人建立一见如故的感觉

  • 排除沟通中的障碍,成为沟通方面的高手

  • 与师长相处的方法六,让师长了解熟悉自己

  • B、总结过去,展望未来

  • 回顾学习的内容及自己获得的改变

  • 分享参加这次学习给自己带来的感受和影响

  • 梳理学习的原则,加深对原理的印象

  • 订立未来自己努力的方向,展望美好未来

课程目标:增强与人相处的信心、学习掌握与人相处的原则方法,改变与人相处的态度和观念,**有效沟通改善和加强与同学、师长之间的关系。

课程设置:从揭示人与人之间相处的大秘密开始,然后认识人与人之间沟通的障碍以及解决的方法,接着在和谐的气氛下,进一步强化双方的关系,**有效的互动建立深层次的信任关系,从而获得身边人由衷的合作和支持。同时,每一讲都会有与老师家长相处原则,**改变与老师家长相处的观念方式,获得领导更多的关注和重用。

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学员感言

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张开霞

**系统班课程的学习,我现在了解了口才课程的四大系统模块,从心修、声修、体修到语修,接下来**重要的还是语修的积累,要加强鬼谷子的学习,并多参加实践活动,比如电台直播、演讲沙龙活动,多争取担任主持、嘉宾分享等。

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徐浩淼 (中信银行高管 参加TTT培训师培训)

非常感谢王老师的精心教导!还有在座同学的支持和给我的宝贵意见,非常感谢!经过这两星期TTT培训师培训的学习,也意识到了自己要提升的空间还非常大,当然以后还是要多到托卡来好好学习!希望老师能监督我接下来的托卡学习之行!

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补铁的水果有哪些
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补铁的水果有哪些

1、菠萝

菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C含量**高,钙、铁、磷等含量也很丰富,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

补铁的食物很多,除了以上这些之外,在生活中还有很多补血的水果中都含有丰富的铁质,在平时都可以适量多吃。

2、桃子

将桃子榨汁后饮用,它的营养成分更容易被人体吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁,颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。而且桃子对肾脏有深层清洁的作用,可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁既能补铁,也能帮身体排毒,也是补铁水果中不错的选择。

3、樱桃

研究发现,樱桃含铁量高,是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群,由于易樱桃中富含铁和维生素A,女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。樱桃还有养颜驻容之效,可以使皮肤红润嫩白,去皱消斑。除此之外,樱桃还能够缓解电脑族因长时间操作电脑导致的肌肉酸痛。在补铁的水果中,樱桃实属上品。



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