（一）每天拿出10分钟进行深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人交流思想。

2、每天大声朗诵至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”

东莞新励成口才从开始到现在，我们一直专注成人和青少年软实力的提升。通过引进、融合及自主研发，成功打造了“三大课程体系”、“七大王牌课程”、“三大高端课程”以及各具特色的服务课程，同时在人际沟通、口才演讲等方面取得了骄人成绩，填补了我国传统教育和培训市场的空白。

1、更加自信：从胆怯害怕到充满信心大胆展示。

2、开口说话：从不敢说话到　与他人沟通表现。

3、展示自我：从不会表现自己到乐于表现自己的特长。

4、懂得礼仪：从不知如何接待客人到会运用礼貌用语，接人待物有礼有节。

5、学会才艺：从不会表演到活灵活现表演绕口令、快板、相声、讲故事、主持节目。

6、发音标准：从满口方言到逐步学会标准普通话，享受标准发音感。

7、应变能力：从处事比较迟钝到遇到问题可积极地应变及处理、

8、语言组织：从语无伦次到说话语句完整。

9、培育气质：从没有独特的气质到培养优雅、大方、自然、洒脱的气质、

10、举止高雅：从谈吐不加动作到说话举止有度，风度翩翩，举止高雅。

11、领导能力：从小教会组织、管理、学会领导才能。

东莞新励成口才将延续世界卡耐基的精神，创民族教育品牌，我们的愿景和为之奋斗的目标就是不断推动素质教育前行的步伐，让国家重视、社会重视、新励成重视软素质教育，直到有一天，我们看到这种成功软素质成为一门正式的必修学科进入中国青少年九年义务教育!