职业生涯在人的一生发展过程中扮演着重要角色。一个人从大学毕业参加工作到60岁退休，职业生涯的长度占到整个生涯的三分之二以上。因此，我们大多数人都需要借由职业的成功，实现个人的成功。但许多人并不知道什么职业最适合自己，怎样设计才**职业有成。

俗话说：“有规划的人生，叫蓝图；没有规划的人生，叫拼图；有目标的人生，叫旅行；没有目标的人生，叫流浪”。因此可见，职业生涯规划对个人的意义非凡。职业生涯管理的意义在于找到自己和职业之间最“Match”的一种状态，而不是**的职业。

因此，职业生涯管理需要借助正确的职业观引导、有效的自我探索的工具以及自我效能管理的工具帮助实现职业目标。同时，企业职工在做个人职业生涯规划中，还应结合企业人才发展战略进行相应的调整，而不是脱离企业的人才发展战略而独立运用。

员工职业生涯规划是近十几年从发达国家兴起的一种新兴人力资源管理技术,该技术的使用,很快被国内职场所接受,并得到各级人力资源管理部门的重视,逐步形成了一门新的学科。有调查显示,“薪水”是大多数人更换工作的首要因素,占被调查者的39%,第二个原因即是“职业道路的拓展性”以27%成为人们选择工作单位和评估所在企业的第二大标准。

员工作为职业生涯规划的主体,如何对自我进行科学分析，清晰看到自己的优势、劣势、职业价值取向、职业兴趣以及性格等，在此基础上设立个人职业发展目标并将个人职业目标与企业目标之间进行有机整合，避免“唱独角戏”，最终实现企业和员工之间的双赢。

第 一讲：览生涯—打开地图，纵览生涯全貌

一、职业生涯的基础认知

1. 职业发展的明线与暗线

对比分析：内职业生涯VS外职业生涯

2. 职业生涯发展地图

1）职业生涯典型的五大问题

2）当前面临的生涯问题识别

二、职业生涯管理的4大关注点

1. 行动之前先思考

2. 框架搭建要迅速

3. 提升能力是支柱

4. 组织沟通是要点

三、职业生涯3阶段

1. 生存期

2. 发展期

3. 自我实现期

工具：生涯彩虹图

四、生涯阶段的3个主张

讨论：老张的困惑

1. 目标是分阶段实现的

2. 做好当下的工作是自我实现的基础

3. 管理好欲望是自我实现的手段

第二讲：解困惑—对标问题，探寻策略模型

一、探索职业生涯卡点，提升职业认知

1. 职场面临的生涯问题

1）角色不知如何转换  

案例：“好学生未必成为好员工”

2）能力与需求错位

案例：是“理想”还是“眼高手低”

——职场关系错位

案例：“受不了批评就离职”

3）自我需求不清晰

案例：“一言不合就离职，反复跳槽”

2. **适应职场的方法

1）职业世界的真相—人职匹配模型

讨论：初入职场的卡点，如何用人职匹配模型进行自我诊断？

工具：CD三问

2）人职匹配之职业要求—不同企业的隐形要求

3）人职匹配之职业回馈

公式：职业收益=钱+发展空间+情感

3. 人与职不匹配时产生的后果

1）能力>要求，混

2）能力<要求，累

3）回馈不够，怨

4）需求不清，乱

二、明晰不同阶段的发展的策略，**找准各阶段发展任务

角色扮演：人生纵贯线

1. 职业前期策略—外环策略，能力和欲望要匹配

2. 职业中期策略—开始转向内环，从被动接受到主动出击

3. 职业中后期策略—内外环兼修策略，动态平衡，实现职场双赢

第三讲：小步跑—探索行动计划，夯实成长路径

一、能力与价值观是深度了解自我的关键

1. 探索自我—职业价值观探索之舒伯十三项

2. 探索能力—知识、技能、才干

工具：能力GAP盘点表

模型：能力管理矩阵

练习：42张能力卡片，盘点职场通用能力

工具：能力提升术

二、职业情绪的克服是职场成功的金钥匙

1. 生涯三叶草模型—兴趣、能力、价值

测评：职业情绪满意值

2. 解决三种职业情绪：焦虑、失落、厌倦——从悦纳到改变

1）厌倦（3个应对策略）

2）焦虑（4个应对策略）

3）失落（3个应对策略）

第四讲：高跃迁—描绘愿景，点燃内驱系统

一、生涯四度，让人生更高维

1. 高度—影响力

2. 深度—智慧

3. 宽度—爱

4. 温度—自由

练习：绘制你的生涯四度

二、探索使命愿景，让目标循序实现

1. 3种模式，识别自我

2. 2个问题，聚焦生涯愿景—人与身份

3. 3个工具，落实短期目标

工具1：三年愿景九宫格

工具2：生命之花年目标罗盘

a可视化年目标

练习：定制年度愿景版

b寻求社会支持系统（6个支持）

练习：生命蜘蛛网

4. GREEN模型，促进行动

1）真实的目标

2）需盘点的资源

3）具体可执行的计划

4）会遇到的意外情况

5）可采取的第一步行动

练习：列出今年最想完成的目标，二人一组，完成GREEN对练