有效优化考试培训：1。明确培训价值。在总复习阶段，进行必要的限时培训、综合测试、专项练习等非常重要。测试训练对帮助学生理解考查要求、学会情境分析、明确试题特点、训练应试技巧、掌握答题规范等具有重要价值。训练测试时，应根据训练测试的价值追求来开展，杜绝为训练而训练。2.优化命题组卷。各学科开展测试训练，应根据训练价值追求、本校学生实际、高考目标定位来命题组卷。对于综合训练，应确保高考要求、考查题型等的全覆盖，并根据复习进阶要求、学生疑难困惑等，合理调整考查内容、重构试卷结构、精选精编热身适应性测试试题。

不要害怕数学：许多学生似乎天生害怕数学。他们一看到数学，心里自然就有了阻力，影响自己正常的思维。特别是那些应用题，有些同学连题目都没有看到，一看题目那么长，就不敢下笔，直接认为自己不会做，白白浪费了大好的机会。所以，我们要克服的第一个问题，就是克服对数学的恐惧感。要养成归纳总结的习惯：每学完一节一章后，要按知识的逻辑关系进行归纳总结，使所学知识系统化、条理化、专题化，这也是再认识的过程，对进一步深化知识积累资料，灵活应用知识，提高概括能力将起到很好的促进作用。

建议：稳定你的情绪。一个稳定的心情就是好心情。高三后期，由于压力大，考生容易出现较大的情绪波动。科学研究表明，人保持平稳冷静的情绪，更容易作出正确的决定，更容易将会做转化为做对，因此，在快节奏高强度的学习生活中，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。学生要多与自己比，少与同学比，做一个输得起的人，拥有一颗强大的心脏。要做到这一点，一方面要懂得用健康的方式释放压力，另一方面要根据个人身体状况，劳逸结合，不打疲劳战，保持良好的精神状态。

遇到困难的问题。当你遇到问题或在很多步骤上遇到问题时，不要紧张。首先，我们应该明白，在考场上人人平等。在绝大多数候选人面前，难题是很难解决的，而整体分数线是随考生的普遍成绩而水落船低的。因此，试题本身的难度对排名没有多大影响。如果实在做不出来，可以先放过去，等其他题做完后再回过头来慢慢地啃，这样常常会柳暗花明又一村。否则，老是钻牛角尖里，会使人感到山穷水尽，只能增添急躁情绪，浪费宝贵时间，影响大局，而换一道题，常常可以使思路重新活跃起来。