我们正生活在一个高度科技化、全球化的世界中，而且这个世界的节奏还将随着其进一步的发展继续加快，时间管理的理论和技术也在不断迭代更新，由早期的“管理时间”进化为“管理自我”、“计划统筹”、“自律精进”和“平衡压力”——时间管理也由早期单纯服务与“提高工作效率”转化为“更好地经营人生”。

第 一 讲：时间管理的认知原则

案例导入：组织需要淘汰的三类人——忙、累、烦、乱的工作现状

游戏体验：时间的长度

一、时间和时间管理

1、时间管理概论

2、时间的四大特征

3、什么是时间管理

4、时间管理的误区

5、时间黑洞的有效管理

二、时间管理相关的几个原则

1、二八定律

2、崔西定律

3、帕金森定律

4、艾森豪威尔法则

第二讲：时间管理的三个能力

一、时间管理必须具备三力

1、行动力

2、计划力

3、反思力

二、时间管理系统打造

1、明确的价值观

2、确定的目标

3、目标的优先级排序

4、明确的结果

5、任务的优先级排序

三、投资于第二象限的时间管理矩阵

1、时间管理矩阵

2、重要事件的识别标准

3、紧急事件的识别标准

4、工作方针

课堂互动：工作事件盘点

第三讲：时间管理的九个段位

一、高能要事

1、3F原则

2、专注做事

二、时间管理的九个段位

1、**段：把一件事情做好

1）为重要的事情预留固定时间

2）时间的五色分类法

3）事件ABC分类

4）ABC255工作法

2、第二段：把一天过好

1）反思日记

2）执行闭环系统

3）T\STEP法则

4）A4纸工作法

3、第三段：掌控两周的固定日程

4、第四段：掌控两周内的弹性事件

5、第五段：管理三个月的项目（项目PNAS法则）

6、第六段：实现一年的梦想（八大关注）

7、第七段：明确一生的愿景和使命（三圈交集）

8、第八段：补充释放自身能量（精力管理）

9、第九段：不断成长精进（不断更新的四个方面）

时间管理工具：高能要事3F、五色时间分类法、ABC255工作法、反思日记、T\STEP法则、A4纸工作法、项目PNAS法则、八大关注、三圈交集、不断更新

第四讲：时间管理的应用技巧

1、规避拖延

2、猴子管理法

3、勇于说不

4、做好5S管理

5、寻找时间管理的黑洞并规避

6、记录时间使用

7、撰写工作日志

8、“甘特图”在工作中的运用

9、周、月、季、年度计划的书写

10、自己控制下自己的“工作饱和度”

时管理的实践应用：

1、尝试规划自己的人生和职业生涯

2、细化自己的年度计划、月度计划、周计划

3、列制自己的时间黑洞

4、找出自己的高效时间段