事业上的成功离不开高效的时间管理。高效的时间管理可以提高工作效率，在规定时间内完成超额的任务。高效的时间管理可以让自己掌握正确的时间管理技巧，制定适合自己的时间管理计划，拥有充分的个人休闲时间。
要想能够真正地了解时间并且管理“时间”，我们有必要对时间的本质有深刻的认识。什么是时间管理，“时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。那么怎么做到高效率的时间管理？这是本节课的主要核心培训内容，跟着陈诗彤老师一起学习吧！
高效时间管理培训课程目标
Course objectives-
01
理解时间管理的核心和常见误区
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02
运用时间投资的SPRING法则，找到要事的投资区域
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03
使用T型任务清单法，列出一天的工作计划安排，做到合理规划
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04
记住番茄工作法的口诀，掌握提高专注力的方法和工具
高效时间管理培训大纲
Course outline-
第 一讲
高效时间管理的前提
1、“高效”的误区
2、时间的宝贵价值
3、时间的四个特性
4、时间焦虑的三大来源
5、时间管理的五个真相
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第二讲
时间管理的两大前提
1、充沛的精力——精力的四个层次
2、积极的情绪——八招调整好情绪
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第三讲
时间管理的三大关键
1、土豆：清单思维
2、青蛙：要事**思维
3、番茄：专注思维
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第四讲
时间倍增的五大要诀
1、1.克服顽固拖延
2、2.善用黄金时段
3、巧用零碎时间
4、高效快速学习
5、养成高效习惯
老师介绍
The teacher introduced-
陈诗彤-效能教练®PCtt
上海财经大学-硕士研究生；国家高级培训师-测评导师；效能教练®PCtt-高级效能教练；上海对外经贸进修学院-客座教授；教育部中国成人教育协会-高级企业培训师；ITT(英国在华国际培训师协会)、BCT导师；ACI美国认证协会-注册国际高级职业培训师。拥有企业高级管理者、高级讲师、职业培训师三合一实战经验，深入了解企业需求，致力于帮助企业和个人提升职业素养。
预约讲师
陈诗彤线上课程推荐
The course characteristic-
培训费用
299元/人（录播）3980元/人（线下面授）
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培训费用
299元/人（录播）3980元/人（线下面授）
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培训费用
299元/人（录播）3980元/人（线下面授）
合作流程
Cooperation process-
· 定制培训方案
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· 需求调研访谈
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· 需求调研访谈需求
调研访谈需求
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· 定制培训方案
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· 定制培训方案· 定
、 制培训方案定制培
、 训方案
-
·、定制培训方案
机构介绍
Institutions to introduce
诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供 内训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主 要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过16年的发 展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖 管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、 战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12 个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展 提供源动力。
我们的发展定位
锁定培训教育服务业，做集信息、技术、咨询、培训服务为一体的新型教育服务集团 !
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诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供内训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。
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