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泉州情绪与压力管理培训
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发布时间:2022-02-25编辑:李振

  • 情绪与压力管理培训咨询

    情绪与压力管理培训

    专注企业培训17年,值得信赖

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情绪虽然看不到、摸不着,但我们每个人都能感受到它的存在。情绪存在于生活与工作的方方面面中,对我们产生着影响。积极乐观的情绪可以使人充实和上进。悲观消极的情绪则会使我们的生活变形。

同样,工作生活中,压力也是无处不在的。对企业而言,我们的态度不是逃避,而是创造更有利的工作环境来缓解压力,了解压力的作用方式,改善压力的应对方式,以此来有效地应对压力,在充满竞争的市场经济环境下,使企业的员工及整个企业保持**状态,带着饱满的精力去迎接工作的挑战。

情绪与压力管理培训课程介绍

课程时间

本课程为企业内训,课程时长为1-2天,可根据企业需要调整相应的培训时间。

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课程对象

职场新人、企业各部门人员、企业管理人员以及想要缓解压力的人员。

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课程特色

方法工具讲授与案例分析相结合,紧密联系企业的实际,具有实战性、可操作性。

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培训方式

主题讲授+案例分析+互动问答+视频欣赏+情景模拟+小队讨论+模拟训练

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情绪与压力管理培训课程内容

**模块:情绪的管理

一、管理情绪的重要性

二、情绪与情绪管理概述

三、情绪管理“标本兼治”七方法

1.觉察情绪

2.治标4方法

3.治本3方法

4.表达情绪公式


第二模块:心理压力管理

一、为什么需要压力管理

1.实现工作与生活的平衡

2.实现压力与个人承受力的平衡

3.维护身心健康

4.提升抗压能力,助力职业发展

二、压力管理概述

1.压力的概念

2.压力产生根源的内外部因素

3.影响压力强度的因素

4.压力的正负面作用

5.压力过大的心理/生理/行为症状

三、如何进行压力管理

1.压力的诊断

2.压力的缓解

3.压力的预防

4.提升抗压能力

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