情商是一种基本生存能力，决定其它心智能力的表现，也决定一个人一生的成就；

压力是一种基本生存动力，决定能力是否能充分调用，也影响一个人一生的成就。

情绪和压力管理，是每个人的必修课，并非源于天生，可由后天学习训练而成。

诺达老师为您推出以下专业培训课程，让您做情绪的主人。

1、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。

2、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。

3、发掘压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。

4、学会快速减压的23种方法，掌握脱困5步，提升情商、逆商。

5、幸福职场：ABCDEF情绪理论改变心态绩效和行为绩效。

6、培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

第 一单元：科学的工作方法——时间管理的指导理念

1、理念是行动的指南，观念转变的价值

2、记录你的时间效率模式（时间效率模型评估效率表）

3、制定明确的目标并付诸行动（设定绩效目标的SMART原则）

4、要事第 一（大石头法则、二八法则）

5、关注整理整顿（6S管理制度）

6、今日事今日毕（帕金森定律）

7、一气呵成完成一项工作

8、学会利用资源（管理者的三种时间）管理絮语

9、劳逸结合（平衡的生活和工作的方法）

第二单元：调整你的职场心态——阳光正能量

1、积极心态快乐工作

2、重新认识和定位自我

3、认知和了解自我的压力源

4、压力调适技巧

5、情绪的感知

6、情绪管理

第三单元：提升你的职场技巧——团队沟通与客户识别

1、团队精神与团队角色

2、团队分工与团队合作

3、与上司、同事的相处之道

5、营造客户满意服务的有效沟通

6、蕞好的倾听方法

7、客户识别与分流技巧

8、从心理学的角度来应对客户投诉

第四单元：课程总结：运用“我们的未来”团队游戏

1、运用所学的时间管理的理念，科学的时间管理完成任务

2、总结工作与目标：工作计划的制订、调整与落实

3、有效沟通、有计划、目标明确等都有助于提升效率、改善工作效果

4、职业规划结合企业发展目标，使企业和个人提升时间管理能力，达到共创美好未来

更多课程详情请点击咨询专属客服

上了张老师的职场情绪与压力的培训课程，我感觉自己心态上面得到了很大的感触，也变得积极了，对工作也没有那么的烦躁，反而觉得有了一定的冲劲，真的很感谢老师的课程，加油！

诺达老师创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过15年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。