生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？塑造阳光心态，启发心能量，提高职场情商，教学员依靠自己解决职场压力与情绪问题，是本课程的核心价值。

1、了解阳光心态是职业素养的具体表现形式之一，是职业成功的第一要素

2、掌握“七彩阳光心”——走向成功的七大阳光心态，建立积极向上的人生观

3、塑造员工阳光心态，引导员工改变态度，提升员工对待问题处理问题的能力

4、引导员工统一思维、统一价值观，塑造阳光团队，提升员工职业化素养

5、保持感恩之心回馈公司，围绕企业经营目标设定个人目标，达成合作共赢。

第一部分：体验压力情绪释放和认知自己的心态、动力状况

本节目标：现场体验释放压力和释放情绪；心理学深度剖析人们行为的动力以及各类日常情绪的源头，找到为阳光心态充电的源头。

第二部分：一幅绘画，秒读压力、情绪、性格、心态等并转化运用

本节目标：透过绘画投射、潜意识沟通，秒读每个人当下的压力、情绪、思考模式、心态等信息；识别造成当下压力、情绪、人际摩擦、心态等的相关因素，包括性格因素、信念因素、家庭因素、行动力因素、过去未来因素等，进而发挥相关因素的积极作用，转化消极作用，舒缓压力情绪，提升幸福指数。

第二部分：性格识别表辅助快速识别性格，改善人际沟通合作，提升团队正能量

本节目标：学会如何用性格识别表快速识别性格类型，一张一张嘴就知道对方要什么，学会根据对方性格，采用不同的沟通方式，改改善人际关系。

第四部分：能量模式解读与转化，铸就职场心灵活水

本节目标：通过能量模式测试，了解自身的思考模式和行为模式，进而发现造成当下自身负面消耗的关键点，并转念做出改变，帮助自己拿到百分百的力量。

第五部分：团队信念大转换，塑造阳光心态，打造正能量团队

本节目标：认清很多压力和情绪是与自己的不良认知有关，不是组织或他人的原因；学习重塑自身认知，能从容应对、有效调整情绪，逐渐成为情绪的主人；想知道自己明天的生活是什么样吗？看看今天的生活就知道了！我们无法改变世界，但能改变看世界的角度。昨天、今天、明天，一起幸运！

第六部分：深度清理与更新，持续幸福开心生活，高效快乐工作

本节目标：构建全面抗压系统；通过冥想、舞动和人体重点穴位按摩，释放体内积压多年的毒性情绪和情结，还你一身**；人际互动增强人际支持，增强团队凝聚力，塑造团队阳光心态；

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这次培训让我明白了一个人能否成功取决于两个要素——个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。在日后的工作中，我将始终保持阳光心态、感恩精神，照亮自己、感召他人，用结果交换自己的工资，用价值来衡量结果，用知识来充实自己的大脑，改变自己的观念和思维，努力提高自己的人生价值，与企业一道成长。