今天你累吗？问问职场中的你！回答多是“累”身体累，心理更累！

据相关部门调查企业员工，由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，各种压力造成的跳槽率与离职率已高达6%---15%；在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助。

“有时出现”或“经常出现烦躁易怒”症状的占70.5%，“疲惫不堪”的占62.7%，“心情沮丧”的占37.6%，“疑虑重重”的占33.1%，“挫折感强”的占28.6%，“悲观失望”的占16.5%。我们正常人群中存在心里障碍的比率也高达到20%左右。在职场以及生活中如何去缓解压力，舒缓情绪已经刻不容缓。

1、学会用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；

2、掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧；

3、焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；

4、提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力。

模块一：职场职业化的概念及体现

1、职业化的概念

2、职场职业化的表现

3、职业化素养中心态的价值体现

模块二：话说心态

1、什么是心态？态度是指导人行为的心理品质

2、一个人心态的不同会产生什么样的后果？

3、心态是人生存与发展的根本

4、古往今来，以积极心态面对困境的那些人！

模块三：习得性无助与消极心态

1、积极心态和消极心态的不同点

2、习得性无助的研究

3、消极心态带给人社会生活的阴暗面

模块四：职场人应该具备的心态有哪些？

1、积极心态

2、感恩心态

3、阳光心态

4、学习心态

5、合作心态

6、宽容心态

模块五、职场影响力

1、职场影响力包括的内容

2、怎么培养自己的影响力

3、职业化的高目标就是成为有影响力的人

更多课程详情请点击咨询专属客服

本次阳光心态的培训课程，让我明白了读阳光心态，蕞重要的一点是用积极乐观的心态去对待任何事。开心心的去生活、工作，何乐而不为呢？蕞后还是套用彭老师的那句话”是好是坏，现在还不知道呢”。

诺达**创办于2006年，总部设立在深圳，是一家专注于为企业提供金字塔结构化思维培训方案定制的服务商。目前业务范围已遍布全国各个省市，成员主要分布在北京、深圳、上海、南京、杭州、广州等地。经过16年的发展与沉淀，现已拥有丰富的师资资源并从中整合一批精英讲师，涵盖管理技能、职业素养、人力资源、生产管理、销售管理、市场营销、战略管理、客户服务、财务管理、采购物流、项目管理及国学智慧12个领域的品牌课程，帮助企业学员学有所成，学有所用，为企业发展提供源动力。