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压力情绪管理培训
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发布时间:2022-11-17编辑:李振

压力情绪管理培训旨在帮助企业员工能够正确认识压力和情绪;使员工能够充分了解压力和情绪产生的原因;帮助员工掌握压力的干预与应对策略, 学习有效的放松方法;帮助员工掌握辅导他人,协助他人管理情绪的方法与技巧;让员工掌握提升EQ的方法,做情绪的主人;帮助企业激活团队工作热情,让工作更加高效,创造更佳的业绩。

压力情绪管理培训旨在帮助企业员工能够正确认识压力和情绪;使员工能够充分了解压力和情绪产生的原因;帮助员工掌握压力的干预与应对策略, 学习有效的放松方法;帮助员工掌握辅导他人,协助他人管理情绪的方法与技巧;让员工掌握提升EQ的方法,做情绪的主人;帮助企业激活团队工作热情,让工作更加高效,创造更佳的业绩。

压力情绪管理培训介绍

课程时间

本课程为企业内训,课程时长为1-2天,可根据企业需要调整相应的培训时间。

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课程对象

企业中层管理人员、储备干部、核心团队成员。

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课程特色

方法工具讲授与案例分析相结合,紧密联系企业的实际,具有实战性、可操作性。

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培训方式

主题讲授+案例分析+互动问答+视频欣赏+情景模拟+小队讨论+模拟训练

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压力情绪管理培训内容

第 一单元:解读压力与情绪

一、压力的基本概念

1、什么是压力?

2、什么是压力管理

3、压力产生的原因

4、压力过大的危害

二、情绪管理与情商

1、情绪的产生

2、情绪与压力的关系

3、正面情绪与负面情绪

4、情绪对人的影响

三、情绪的七大特性

1、情绪的必要性

2、情绪的两极性

3、情绪的动力性

4、情绪的发泄性

5、情绪的非理性

6、情绪的过程性

7、情绪的转移性


第二单元:自身管理情绪的技巧

一、3Q情绪管理法

1、IQ(Intellingence Quotient),智慧商数

2、EQ(Emotional Quotient),情绪商数

3、AQ(Adversity Quotient),逆境商数

二、压力与情绪管理的六大技巧

1、换个角度看问题

2、合理宣泄

3、建立良好的人际关系

4、学会舍得

5、原谅别人就是宽恕自己

6、平衡工作与生活


第三单元:辅导他人疏导情绪的技巧

一、辅导他人疏导情绪的四步法

1、消除原因

2、化淡情绪

3、双面解析

4、接纳自我

二、心理疏导的六大技巧

1、倾听——让他一吐为快

2、转移——让他关注目标

3、帮助——让他感受温暖

4、聚焦——让他学会减法

5、知足——让他降低期望

6、运动——让他放松身心

三、帮他树立阳光心态

1、空杯的心态

2、积极的心态

3、负责的心态

4、付出的心态

5、学习的心态

6、感恩的心态


第四单元:协助他人疏导情绪的思维及工具

一、辅导他人必备的三大心态

1、平等心

2、平常心

3、同理心

二、疏导情绪的四大工具

1、意象对话法

2、自我暗示法

3、心灵升华法

4、能量释放法


第五单元:现场互动与问答

定制企业培训方案

实战派企业管理教练

胡永富老师

曾任北京仁兄集团 人力资源总监

曾任北京定盘星投资管理 培训总监

曾任北京锡恩英才 高级讲师 高级管理顾问

曾任河南日报报业集团大河商学院顾问中心总经理 培训总监

胡永富老师一直专注于卓越团队打造、企业战略落地体系建设、人力资源管理、企业系统解决方案及管理咨询领域。8年间走过中国50多个城市,实施公开课及内训300余场,帮助近千家企业打造执行团队,同时组织实施多个企业实战咨询项目...

胡永富老师讲课怎么样?

胡永富老师的课程集理论性、实用性与趣味性于一身,讲解深入浅出,演绎通俗易懂,真正的实现将管理理念工具化,管理方法系统化,帮助企业突破管理瓶颈,塑造职业化团队。

授课过程寓教于乐,活跃的课堂气氛,在上课的一开始就能够迅速抓住学员,体验、参与、训练、互动式的教学方法,能让大家在学中做,在做中学。内容简洁凝练,快速有效,实操实战。

客户评价

The customer evaluation
The customer evaluation
  • 感谢胡老师带来的两天精彩分享,职业化的课程让我们的团队获益良多。成功在于点滴的积累中,您每一个激励人心的观点都铺就了我们迈向成功的道路!——华中正大总经理 熊天飞

  • 非常感谢胡永富老师用心的演讲,您用生动幽默的表现形式,通 过与世界一 流企业的对比,让我们重新认识了什么是真正的客户价值,也为我们以后的工作指明了方向!—— 中国联通(上海澄美)受训学员

  • 胡老师的课程有一种震慑人心的力量,知识点不是讲出来的,而是做出来的,就像老师所讲的那样,“人们不会听你怎么说,人们只会看你怎么做”,老师的专业和敬业精神,是我学习的榜样!——丹尼斯百货集团受训学员

  • 感谢胡老师两天精彩的分享和训练,这次的培训让我收获很多,尤其是老师专业的授课和敬业的精神,给我留下非常深刻的印象,我一定要像胡老师一样,做一名优秀的培训师,在双汇的舞台上把知识和智慧传递给更多人! ——双汇集团 参训学员

胡永富老师内训
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