一项调查发现，当今生活在大城市里的人，以北、上、广、深等城市为例，正在发生以下细微的变化：

1. 随着工作时间越来越长，耐心和包容之心却越来越少；

2. 对自己的关注越来越多，对身边亲人朋友的关心越来越少；

3. 看重金钱、存款、薪酬、地位、职位、声誉等等，但是幸福感在下降；

4. 工作中的状态日复一日，年复一年，几乎没有什么变化，也不期望什么变化……

除了上述情况外，调查还发现，即使工作表现比较好的员工，也会出现如下状况：

1. 感到精力和体力明显下降，力不从心；

2. 失眠、厌食、焦虑、烦躁、情绪易冲动；

3. 打算休一个长假，三、五个月不上班，甚至想裸辞；

4. 难以处理好职场的人际关系，把很多负面情绪带回家庭；

5. 对未来迷茫，虽然在工作中很努力表现，一旦停下来就心慌和失落感；

6. 独身主义，丁克家庭，婚姻恐惧症、抑郁症、强迫症、焦虑症等呈上升趋势。

虽然《情绪与压力管理》课程并不能解决上述所有问题，也不会立竿见影的产生积极效果，但是，这门课程是职场人士心理保健的必修课，借助心理学和东方文化智慧，在理论、实践、工具、方法方面消除大家的错误认知，启发心灵和身心健康。