记忆力和专注力是影响学习成绩的重要因素，因此，如何提高记忆力和专注力是很多学生关注的问题。以下是一些有效的方法，可以帮助学生提高记忆力和专注力。 首先，要学会规划好自己的学习时间，把时间分配到不同的学习内容上，并且坚持每天安排的学习计划，这样可以有效地提高记忆力和专注力。 其次，要学会利用记忆技巧，比如联想法、缩写法、图解法、押韵法等，这些技巧可以帮助学生更好地记忆知识。 此外，要学会放松身心，比如可以练习冥想、深呼吸、瑜伽等，让自己放松，这样可以有效地提高专注力。 最后，要学会充分利用时间，比如在上课中要专心致志，不要分心，把注意力集中在课堂上，这样可以更好地提高记忆力和专注力。 总之，想要提高记忆力和专注力，要坚持规划学习时间，利用记忆技巧，放松身心，充分利用时间，这样才能有效提高记忆力和专注力。

不见了

针对只有两三个字语言基础的儿童，家长希望其语言表达能长一些，我们可以这样做：制造点小困难、小麻烦，让孩子学习请求别人的帮助。

例如：在家中，当和孩子玩拼图、插蘑菇钉或者是玩多配件玩具时，家长可以趁孩子不注意拿走一块或一个蘑菇钉，在孩子想要完成时发现东西少了，家长立即语言辅助孩子：拼图在哪里？蘑菇钉在哪里？然后和孩子一起寻找。

寻找的时间由家长进行把控，一般建议先短，让孩子先有成功的喜悦感，再慢慢延长寻找的时间。同时在寻找的过程中家长可以和孩子在语言上呼应：拼图在哪里，重复这样的话语直到很惊喜的找到了。

视觉提示不要忘，视觉提示在孤独症干预治疗中一直是非常重要的一点。我们一定要善用视觉提示，让孩子对身边环境有充足的控制感，对未来要发生的事情有把控感。

例如：让孩子熟悉如厕要掌握的7大步骤：占坑位脱裤子——蹲下——拿手纸擦——手纸扔进垃圾桶——站起来穿裤子——按压冲水——洗手。

说到专注力，你的孩子是否存在以下几个问题：

1.小动作多，左摸摸，右看看，容易受到外界的干扰；

2.做事粗心大意，虎头蛇尾，什么事情都做不好；

3.记忆力比较差，知识点记不住，刚教过的东西转眼就忘了；

4.做作业时总是爱拖拉，一会儿要喝水一会儿要上厕所，总是有各种借口。

这些现象都表明孩子存在专注力不佳的问题，这将对孩子的学习造成不良的影响。

什么是专注力？

专注力指的是单位时间内做一件事情的专注能力。对孩子来说，就是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识事物的目的。年龄越小的孩子，注意力持续的时间就越短。

为什么孩子无法专注呢？有以下几个问题是关键。

1. 我们从小鼓励孩子“一心二用”。

很多父母为了培养孩子的全面素质，让孩子发展更多兴趣，学到更多东西，而且能够更有效的利用时间，往往从小就是让孩子一边干这，还一边干那。比如说让孩子一边玩玩具，还一边听英语，如果孩子长期这么培养着“一心二用”，就会养成注意力不集中的习惯。

正确示范：鼓励孩子一次只做一件事情。孩子的注意力是有限的，如果很多事情同时进行，一定会引起混乱。

2. 以陪伴为名的打扰。

一个不够专注的孩子身边往往有一个总是打扰他的大人，这样的情况在我们身边很常见。因为隔辈亲的存在，还高发于家里的老人群体。比如孩子这会儿正在专注着玩玩具，突然有大人端着碗出现在他旁边，“来，宝宝吃点东西”。又比如这个时候他正在涂鸦画画，突然又有大人路过了，冷不丁的来问一句“宝贝你在干什么呢？”

正确示范：。正如玛利亚·蒙台梭利所说：“除非你被孩子邀请，否则永远不要去打扰孩子。”

3. 常常不考虑孩子的兴趣。

孩子能专注做的事，一定是他非常感兴趣的事。比如看动画片，玩游戏，或者是不能专注的事一定是他不感兴趣的事，比如上课听讲不专注，可能是他对那门课不感兴趣；不能专注的练琴，可能是因为他对弹钢琴不感兴趣。

正确示范：学习难度适中，以孩子兴趣和能力发展专注力。尊重孩子的天性和兴趣点，提供符合孩子生长发育规律的玩具和环境，就是家长们提供的适宜条件。孩子不感兴趣的事情，千万不要去胁迫。

4. 父母的不专注示范。

孩子和父母生活在一起，耳濡目染，可以把爸爸妈妈身上很多东西原原本本的学过来，专注力也是一样。

正确示范：高质量的专注陪伴。当家长有发现你的孩子做作业不够专注，阅读不够专注时，先在自己身上下一点功夫，跟孩子说话时，看着他专心倾听，认真回应，和孩子一起玩时，把手机关机，尝试花一两个小时心无旁骛的做一件事，把花在看电视玩游戏的时间挪到阅读学习上，做事不走神、不匆匆忙忙、丢三落四，孩子看到爸爸妈妈做事专注，也会慢慢学到大人的专注风格。

孩子的专注力非常宝贵，它是孩子保持优秀必须具备的一项能力。专注力的一切学习能力的基础，0-6岁是专注力发展的黄金时期，所以家长必须重视起来，从自身做起，从孩子的具体情况做起，努力培养孩子的专注力，别让专注力阻碍了孩子的发展。