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上海学习瑜伽对腺体的好处
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发布时间:编辑:佚名

上海学习瑜伽对腺体的好处,在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系,在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围,两者的关系都彼此相互融合

上海学习瑜伽对腺体的好处

瑜伽的起源及功效

瑜伽起源于印度,流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥远的古代起她也代表设想帮助达到**高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中,准确的定义为\"对心作用的控制\"。 瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系, 在印度,人们相信瑜珈可以摆脱轮回的痛苦,内在的自我将与宇宙的

无上我合一;瑜珈将产生轮回的种子烧毁,心的主体被证悟,一切障碍都将不存在。 在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系,在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围,两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方古老的强身术之一。它产生于公元前,是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在**深沉的观想和静定状态下,从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。

传说古印度高达8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成为修行者,他们将修炼秘密传授给有意追求者,因而沿传至今。

瑜伽修持者开始只有少数人,一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持,由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。   而今的瑜伽,已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法,再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法,当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴,它有着更广泛的含义,千年不衰,有强大的生命力。

当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入**深层次时,就会觉醒人生自性与生命的至善境界,从而获得个体意识与宇宙意识的结合,唤醒内在沉睡的能量,得到**高开悟和**大愉悦。   瑜伽一词源于梵文音译,有结合、联系之意,这也是瑜伽的宗旨和目的,是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢?其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”,用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与**高的宇宙万物之灵相同化,使自己从痛苦和灾难中获得解脱。     瑜伽姿式对腺体的影响:

身体内的内分泌腺支配着身体的活动,内分泌腺分泌荷尔蒙到血液里,这些荷尔蒙借着血液的运送,分布到不同的器官,以控制身体的消化作用、身体的活力、体温和、身上的水分、身体的成长、细胞的补充、性功能等。这些内分泌腺体和七个脉轮都均有密切的关系。 脉轮控制了内分泌腺的分泌,产生许多不同的荷尔蒙,而这些荷尔蒙流入血液,影响身体所有的器官。因此脉轮以内分泌腺来控制身、心的活动,当腺体的分泌作用正常时,人的身体健康,心智安定。而当任一腺体功能失常时,也就是分泌作用不平衡时(无论分泌太多或太少),便会导致身、心的疾病。因此练习瑜伽体位法时,要知道哪些瑜伽体位法对哪些脉轮有作用,以增强其效果。


各腺体的功能:

1. 松果体:

松果体一般认为它是我们的生物时钟,它能分泌出许多微妙的荷尔蒙,且足以影响身体所有器官。目前已能分离的荷尔蒙是美拉扥宁〈Melatonin〉它可以延缓老化,增进免疫的反应,使人具有宇宙感,增加对痛苦的忍受力,减低性冲动,减少睡眠等。而且它能从环境中诸如光线、温度、湿度、磁场等条件,转化为神经内分泌的反应。

当我们睡得愈深沉的时候,松果体的分泌愈多,睡德愈熟,美拉扥宁分泌愈多。美拉扥宁由色拉扥宁〈Seratonin〉合成而来,白天时人类有意识的活动极为活跃,心灵动荡散乱,此时需要更多的色拉扥宁来供应神经细胞。而到了晚上或静坐时,情形就恰恰相反,有意识的活动变少了,因此有更多的色拉扥宁〈Seratonin〉合成为美拉扥宁。


2. 脑下垂腺:

与眉心轮有关联,脑下垂体是一个非常重要的腺体,脑部直接刺激这个腺体,重生各种不同的荷尔蒙,如传达荷尔蒙的「消息」到所有身体下方的其它腺体,刺激它们执行各种不同的任务。以这种方法,脑下垂腺控制身体许多活动,例如腺体分泌、血液循环、生长和体温等。当脑下垂腺功能失常时,会产生许多疾病。而且身体会不正常的发展,或者变得很胖,或者过高,或者过于矮小。巨人症及侏儒症,就是因为脑下垂腺功能失常。

3. 甲状腺和副甲状腺:

与喉轮有关联,颈部的甲状腺和副甲状腺,控制了身体新陈代谢的作用,此外也能调整身体所产生的热量和能量,促进消化及成长。 若是甲状腺分泌不正常,身心的健康都会受到严重的影响。如果甲状腺分泌稍微多点,就会感到紧张、易怒等。如果分泌再多些,则会非常的神经质、出汗、颤抖、消化不良、失眠,而迅速地消瘦。反之,如果甲状腺分泌稍少些时,就会疲倦,昏昏欲睡。如果分泌过少时,则行动缓慢,脉博和心跳迟缓,体温下降,说话口齿不清,感觉迟钝,身体发胖。

副甲状腺控制血液中的钙含量,负责骨胳成长的正常化。因为骨胳需要钙,此外,神经作用受血液中的钙含量影响很大。如果钙含量太少,我们会变得紧张、冲动、易怒;如果钙含量太多,我们便会昏昏欲睡,无精打采。因此,副甲状腺对骨胳的发展和对神经系统的正常功能,都有很重要的影响。

4. 胸腺:

胸腺位于心脏附近的胸骨后面,于胎儿时期**为活跃,以建立起身体的免疫系统,出生后分泌胸线生成素来增强免疫系统。其基本功能为每一个细胞打上能够辨识的记号,防止免疫细胞反抗并摧毁我们身体自己的细胞。使身体能够抵抗疾病的传染。

5. 肾上腺:

与脐轮有关联,肾上腺正位于肾脏的上方,它能使身体突然产生热和能。肾上腺在紧急事情发生时,尤为重要。当一个人面临危险或急迫的事件时,如和敌人作战,解救即将溺死的小孩,逃避火灾、地震等,脑里便会送一个信号给肾上腺,而肾上腺立即运送它的分泌物(即肾上腺素)至血液中。肾上腺素能使心跳加速,血管扩张,且随着血液流入肌肉,因此肌肉能从陡增的血液中,获得更多的活能,而充分发挥工作效率。肾上腺素还会刺激汗腺,因此虽是突然的用力使身体变热,也能借着出汗来排热。此外,肾上腺素也在同时送信号到肝,使肝送出它储藏的糖到血液中,以供身体所需的额外热能。如果肾上腺素分泌过少,那么在危险、急迫时的适应能力就大大地降低了。反之,若分泌过多,则身心将一直处于紧张的状态中。

6. 胰腺:

与脐轮有关联,胰腺散布于胰脏消化腺泡之间,它分泌一种消化的荷尔蒙叫做胰岛素。胰岛素可减低血液中糖的成分。如果胰岛素缺乏,血糖增高,部份则随尿排出,成糖尿,即所谓的糖尿病。反之,如果胰岛素分泌过多,则会重生血糖过低的病症,人体会有虚弱、头痛、发抖、昏眩、神经紧张,和心绪不宁的症候出现。

7. 性腺:

与生殖轮有关联,性腺(卵巢或睪丸)不仅能产生卵子和精子,而互相结合繁衍后代,同时它还能分泌性荷尔蒙(性腺素),即男性激素和女性激素。性荷尔蒙能增加男(女)性的性特征以及调整性行为的发展。男性激素能增加肌肉的能量,且使人富创造力、及积极性。而女性激素能增加身体脂肪的成份,使人富于情感,思绪细密。不论男女,在他们的体内均会产生男性激素和女性激素,不过是男性产生的男性激素多些,而女性产生的女性激素多些。当然性荷尔蒙的比例,直接关系着男子与女子的体态、思想、情绪及心理方面。如果这些性荷尔蒙的比例失常,则女性会变得男性化,而男性也会变得女性化。


8. 瑜伽动作对腺体的影响:

人的身体可说完全受各种腺体荷尔蒙分泌所控制,每一个器官、细胞都直接受这些荷尔蒙的影响。所以,荷尔蒙分泌正常时,人体才能正常地成长,若有任何一种腺体分泌不平衡,就会引起身心两方面不同程度的疾病。瑜伽动作能使各个腺体的分泌作用趋于平衡。瑜伽动作的扭转或弯曲姿势,通常需停顿相当一段时间,在这段时间中,所给腺体的压力,正是要强化这些腺体,使其分泌正常。





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